摘要：孩子从出生到他成人以后走向社会，在这个过程当中，他们会经历很多的学习，其实最重要的却是他们社会的适应能力。比如孩子在社会上可能会遭遇到这样一些情景：竞争、冲突、分享、合作、共处、避让、包容、突变、角色和角色的转换，以及如何去赞扬批评，如何去接受成功和失败，如何去规范自己的行为，如何面对处罚等等这些都是他的社会适应能力。从某种意义上来说，孩子的社会适应能力，远比于他在学业上面所获得的成就。在培养孩子的社会适应能力时首先要树立孩子的自我效能。自我效能，简单点说就是一个人自信的程度，也就是我们孩子自己去评估自己的一种能力。他是否能够大胆、自信、积极主动地去参与各项活动，很大程度就是他的自我效能感所决定的。
　　关键词：自我能效;培养;研究
　　中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-038
　　
　　我们都希望我们的孩子是一个在社会上面能够自信、从容去应对各种各样的事情，在社会上表现出那种积极乐观向上的状态。那我们就应该在我们肯定孩子的同时，发现和尊重我们孩子的同时，也要做到以下一些具体的技巧方法：
　　首先，我们要注重成功经验的积累。
　　孩子的自信就是在多次的成功上面去积累起来的。那孩子怎样才能够获得一些成功的经验呢？我们就要鼓励孩子去做一些有意义的事情。鼓励他去尝试一些不同的活动。如果我们的家长总是把孩子束缚起来，不让它去做一些事情，或者说做这些事情，影响了他去学习。这样的话，我们孩子他去體验这种机会就会更少。如果我们能从小让孩子做一些他力所能及的事情，比如洗他自己的内裤、毛巾、袜子，或者是把垃圾扔到垃圾桶里等这样一些小事情。那么他一次次去做了一件件有意义的事情，他在这些事情当中就会感受到自己是能干的，能够感受到自己的成功。
　　孩子在这样一些有意义的事情和不同的一些活动中他就会感觉到自己能够去做的事情更多。在这种情况下他的自我效能就会提升，就会对自我的评价更高一些。同时，我们也要在孩子这种成功经验的基础上面去做出一些积极的回应，帮助孩子充分地认识它自身的价值和潜能，发现他自身的长处。
　　其次，我们就是要充分的改善以及发挥评价的功能。
　　我们需要形成积极、正确的评价方式，以积极鼓励、正面评价为主，努力发现孩子的闪光点，尽量避免消极暗示性的评价。比如说我们的孩子，他可能比较内向，不太愿意和别人说话。那我们好多家长可能习惯性地就会说：哎呀，我这个孩子他就是胆子很小，他就是不太愿意和别人说话。而且这些话我们还经常当着孩子的面说，在这种消极暗示的下孩子他的自我效能就会变，他就会自我贴标签说，我就是一个胆子很小，我就是一个不太爱说话的人。所以我胆子小，我不爱说话这是很正常的，爸爸妈妈都是这样说的。
　　但是如果同样是这样一个孩子，父母能够从正面、积极的方面去发现。比如孩子他从前都不太愿意和别人说话，也不愿意和别人交往，但是某一天他看到别人在玩玩具的时候，他可能蹲在这个小朋友的旁边，有了想要去和别人交往的这样一种行为。我们就应该抓住他这个积极的行为，去鼓励他去说：今天我看到你想要和小朋友一起玩儿，你已经有很大的进步，如果我们下一次试着去和小朋友这样说一说，那么我们可能就和小朋友一起玩儿了。在这种情况下，孩子他会感受到家长在看到他的进步，他对自己的评价也会逐步地朝着更高的方向去发展。
　　最后，我们要及时的反馈和鼓励。
　　有一个清朝的教育家说的：数子十过，不如奖子一长。人在激烈的条件下面，它自身体能的发挥是平时的二至三倍，如果我们能够去发现孩子的一些进步长处。那孩子的自我效能就会更高一些。总得来说我们要去发现我们孩子的长处，多从正面，积极的方面去鼓励孩子。去帮助他获得一些成功的体验，从而让他的自我效能水平更高。
　　班杜拉所言：教育实践的评估，不仅要看它当下所传授的知识和技能，还要看他对孩子自我效能信念的培养，正是这种自我效能信念决定了孩子未来的发展。也就是说，我们孩子他会有多少知识，或者说他学会了多少技能，这些都不会是最终影响他整个人生发展的最核心的因素。相反，他的自我效能水平高，却会影响到往后在社会当中的一些成就。所以我们不要太短视，不要只限于眼前，如果孩子的自我效能被打击以后，他往后不会有热情去接受更多的学习，不会有热情去尝试更多的活动，他获得成功的可能性也会更小。
　　总之，我们要多关注过程，少关注结果，我们要去发现我们孩子的这种成长进步、努力，给予他及时的反馈和正面的评价。去帮助孩子树立起自信，从而使他的自我效能感更强。
　　参考文献
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