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随着生活节奏的加快,工作压力的增大,亚健康已成为危害人类健康的头号杀手。近年来,亚健康呈现出越来越低龄化的趋势,许多高校学生也成为亚健康的高发人群。探讨亚健康的预防和治疗办法,通过素质拓展训练对有＂亚健康＂问题的学生进行实验干预,验证了这一身心结合的干预方法对亚健康问题的切实疗效,也为亚健康的改善和治疗提供了有价值的参考。