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冬季进行跑步锻炼,不仅能增强体质和机体的耐寒能力,还能培养坚强的意志.但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因,跑步锻炼容易造成损伤,为此大家应做好五方面的防护工作.
冬季跑步要做好五项防护工作
【摘 要】
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冬季进行跑步锻炼,不仅能增强体质和机体的耐寒能力,还能培养坚强的意志.但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性
【出 处】
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糖尿病文摘
【发表日期】
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2015年10期
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