这些年来，我一直倡导“生存智慧，健康第一”，这是为什么呢？这是因为健康决定幸福，健康决定成功，理念决定健康，细节决定健康。
　　健康是人类永恒的主题，无论古今中外都是这样。咱们五千年的中华养生文化，目的就是珍惜生命，维护健康。
　　拥有健康，才能创造幸福；拥有健康，才能享受幸福。印度《五卷书》说得好：“在地球上没有什么收获比得上健康”。阿拉伯谚语说得妙：“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有一切”。
　　健康的理念和生活的细节决定我们的幸福和成功。幸福和成功是人生的目标，健康的理念和细节是实现目标的手段。
　　有人说，要想获得健康，首先就是要把自己维护健康的意识提高。但是现代社会生活节奏越来越快，竞争压力越来越大，哪里还顾得上养生保健呢？
　　其实这是一种理念的误区。生活不讲节奏，工作不分昼夜，身心过度劳累，精神长期紧张，这样一来，亚健康就找上门来，过劳死的危险也就随之而来，有的人还没有活到40岁，就已经没法去挣钱了。
　　有一位白领男士，表面看来，身体健壮，为了多多挣钱，几处兼职，不分昼夜，拼命工作。有一天，刚刚谈好一笔大生意，就在激动地握住对方手的时候，心脏病突然发作，抢救无效，与世长辞，年仅36岁。
　　海南某报社一位优秀记者，没日没夜地忙于采访报道，从来没有在晚上9点以前吃上晚餐，终因长期过于劳累，在采访途中猝然死亡，年仅39岁。他的爱妻哭诉道：“搞不完的采访，写不完的文章，终于淹没在文字的海洋。”
　　北京某医院有位医学博士，十分敬业，特别勤奋，诊治病人忙，科学研究忙，长期过着天天加班的日子。去世的前一天人就不舒服，还是勉强坚持上班，晚上8点才回家，匆匆吃过晚餐又坐在电脑前赶写稿件。妻子催他赶快休息，但岳母凌晨3点发现他仍在电脑前写个不停。中午12点终于完稿发出去，晚上更觉不舒服，但第二天一起床又赶写新的稿子，就连午餐也是在电脑桌上吃的。到了下午，他感到极度疲乏，心慌难受，在送往医院的急救车上就永远地走了：心源性猝死。他妻子回忆自己从美国归来时，在回家的路上丈夫对她说的第一句话就是：“放心吧，我终于熬出来了。”可惜，他最终并没有熬出来，而是正当英年的40岁就永远离开了年轻的妻子和3岁的女儿！
　　我们身边这样的人和事太多了，太遗憾了！一些社会精英，英年早逝，尤其令人惋惜。
　　有理想有抱负，是非常好的一件事情。但是就算有再大的理想、再大的抱负，如果没有一个健康的身体作支撑，就像折了翅膀的鸟儿，飞不高也飞不远。咱们再打个比方，如果把人的一生比作银行存款，健康是1，其他一切都是1后面的0，这个1没有了，后面的0再多也是0，你看这健康是多么重要。
　　世界卫生组织总干事马勒博士说得好：“健康不是一切，但失去健康，便失去一切。”古希腊哲学家赫拉克列说得最为深刻：“如果没有健康，智慧不能发挥，文化无法施展，知识无法利用，就没有力量去战斗和创造财富。”我想特别强调一下：人生一世，当然应该建功立业，创造财富；人生一世，当然应该努力拼搏，成名成家，为社会多做贡献。但是，为了一生的幸福，为了长久的成功，为了给人民大众做出更多更大的贡献，我们决不能以牺牲健康为代价。
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