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摘
澳大利亚F45功能性训练课程之三： Abacus有氧运动
【摘 要】
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摘 要：Abacus有氧运动是一套内容精干、活动剧烈和搏动性强的功能性训练课程，由6个复合式动作组成。通过对动作内容、组织形式、场地器材的介绍，动作负荷等级和难度等级的评价，提供一组短促、剧烈的运动与缓慢、恢复阶段交替进行的有氧运动参考。 关键词：澳大利亚课程;F45功能性训练;有氧运动 中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2019）09-0083-0
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2019年9期
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