【摘 要】
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骨质疏松是中老年人常见的病症之一,特别是绝经期后的女性,发病率更高,远远高于同龄男性。轻度的骨质疏松则会出现周身骨痛、乏力、自发性骨折等。因此中老年人应注意调整饮
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骨质疏松是中老年人常见的病症之一,特别是绝经期后的女性,发病率更高,远远高于同龄男性。轻度的骨质疏松则会出现周身骨痛、乏力、自发性骨折等。因此中老年人应注意调整饮食,积极预防骨质疏松。一饮食原因多进食富含钙质的食物,如牛奶、骨头汤、虾皮、黄豆、芹菜、
Osteoporosis is one of the common symptoms of middle-aged and elderly people, especially after the menopause women, the incidence is higher, much higher than men of the same age. Mild osteoporosis will occur when the whole body pain, fatigue, spontaneous fractures. Therefore, the elderly should pay attention to adjust the diet, and actively prevent osteoporosis. A diet of eating more foods rich in calcium, such as milk, bone soup, shrimp, soybeans, celery,
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