【摘 要】
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健身花鼓集传统和现代于一体,对促进人的生理、心理和社会的整体健康具有积极作用。参加健身花鼓锻炼能使中老年人体质改善,心率减慢,血压降低,有效提高心血管耐力,改善协调
【机 构】
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河海大学体育系,镇江高等专科学校 江苏南京210098,江苏镇江212003
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健身花鼓集传统和现代于一体,对促进人的生理、心理和社会的整体健康具有积极作用。参加健身花鼓锻炼能使中老年人体质改善,心率减慢,血压降低,有效提高心血管耐力,改善协调性。同时又具有闲暇价值、交往价值,人们在和谐的韵律中缓解紧张、疲劳,调节情绪,沟通情感,增进友谊,丰富社会生活。
Fitness hubs set traditional and modern in one, to promote people’s physical, psychological and social overall health has a positive effect. Participate in fitness hubble exercises can improve the physical fitness of the elderly, heart rate, blood pressure, effectively improve cardiovascular endurance and improve coordination. At the same time, it also has the value of leisure and communication. People relax tension, fatigue, regulate emotion, communicate emotion, enhance friendship and enrich social life in the rhythm of harmony.
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