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一、定向越野的体能训练1.培养持续跑的能力持续跑需要的时间大约在2～4小时之问.如果一个队员10分钟在田径场上跑完3000米,在野外必须应付突变路况,看图思考定向,花20分钟完成野外的3000米跑.如果跑错了方向,还要更多的时间.所以,在训练时,必须提高长时间的奔跑能力,以适应比赛需要.
定向越野训练方法与手段
【摘 要】
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一、定向越野的体能训练1.培养持续跑的能力持续跑需要的时间大约在2～4小时之问.如果一个队员10分钟在田径场上跑完3000米,在野外必须应付突变路况,看图思考定向,花20分钟完成
【机 构】
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东南大学体育系
【出 处】
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体育文化导刊
【发表日期】
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2001年6期
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