烤箱做菜真轻松

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  烤箱,可以说是现代厨房里不可少的配备,也是烹饪各式美食的利器。利用烤箱来做菜,不仅没有油烟,更不用守在炉灶前看顾,省时省力又有健康概念。
  
  善用烤箱来做菜,平日餐点可以轻松上桌,在家请客办桌也能从容应付,前菜、主菜、配菜、甜点,烤箱都可以一一搞定。主人们再也不用手忙脚乱,满身油烟味的奔波于厨房和餐桌之间,可以有时间好好妆扮自己,从容美丽地招待宾客。
  以下是2道美味可口的烤箱料理:炙烧腌渍牛排、纸包海鲜总汇。
  (一)炙烧腌渍牛排
  材料:炙烧用牛排500 g,酱油3大匙,红酒3大匙,老抽1大匙,芥末酱1大匙,蒜泥1小匙,干辣椒末1/2小匙,红砂糖2小匙,八角香料1大匙,小茴香香料1/2小匙,黑胡椒粉1/2小匙。
  做法:1. 在一密封袋中放入牛排,把所有调味料混合均匀后倒入密封袋内,让牛排完全浸渍在酱料中,封紧袋口,放入冰箱冷藏腌渍过夜或至少8 h。
  2. 开启烤箱的高温炙烧功能,在距离烤箱上层的炙烧火焰下约13 cm的层架上,放入烤盘,预热10 min。
  3. 取出烤盘,将腌渍好的牛排放在烤盘上,放进烤箱距离炙烧火焰下约13 cm的层架上,炙烧5 min,然后取出烤盘,将牛排翻面,放回烤箱再炙烧5 min。
  4. 取出牛排,静置5 min让肉汁再被吸收回肉里,然后即可逆纹切片,趁热享用。
  小叮咛:1. 炙烧腌渍牛排烹调前的腌渍必不可少,可以让烤好的牛排更加美味可口。
  2. 高温炙烧时,将牛排两面各烤5 min,成品是三分熟,但可以依喜好增减炙烧的时间。
  3. 炙烧腌渍牛排多以薄片的形式上菜,切片时要逆着肉纹切,食用时才会比较容易咀嚼。
  (二)纸包海鲜总汇
  材料:鲜虾500~1 000 g,鲑鱼鱼片2片,蛤蜊500 g,洋葱1/2个,红甜椒1/4个,无盐奶油1大匙,蒜末1小匙,盐1/2小匙,黑胡椒粉1/4小匙,西洋香菜末1小匙,白葡萄酒2大匙,柠檬1个,铝箔纸2张。
  做法:1. 预热烤箱190℃,洋葱、红甜椒切丝、无盐奶油切小丁。
  2. 在铝箔纸上排好鲜虾、鲑鱼片、蛤蜊,铺上洋葱、红甜椒、无盐奶油,均匀撒上蒜末、盐、黑胡椒粉、西洋香菜末,淋上白葡萄酒。
  3. 将铝箔纸的两个对边靠拢对齐,一起往下折三折,折紧,再把另外两边向中间靠拢,一起折紧,成为一个密封的包裹,放在烤盘上,进烤箱蒸烤约20 min即可出炉。
  4. 柠檬切瓣片,纸包海鲜总汇连同纸包盛盘,食用时小心地撕开纸包,挤上柠檬汁,即可享用。
  小叮咛:1. 纸包海鲜总汇将各式海鲜与蔬菜密封在纸包里蒸烤,热气在纸包里循环,海鲜的鲜味完整裹在里头,肉质会特别柔嫩,汁液不会流失,这个做法能让海鲜同时拥有蒸和烤的双重滋味,鲜美可口。
  2. 香草除了“西洋香菜”之外,也可以使用其他的种类,例如“百里香”等。
  3. 蒸烤出来的海鲜汤汁非常美味,可以搭配香料米饭或是面包食用。
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