【摘 要】
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很多人有早起运动的习惯,这个时候人体经过整个长夜的休息,各种身体机能都得到恢复,再加以适当运动,可以很大程度上促进我们的身体健康。晨练以其独特的魅力吸引着人们,特别
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很多人有早起运动的习惯,这个时候人体经过整个长夜的休息,各种身体机能都得到恢复,再加以适当运动,可以很大程度上促进我们的身体健康。晨练以其独特的魅力吸引着人们,特别中老年人,成为晨练活动的主力军。到底晨练的好处有哪些,怎样晨练更科学,我们一起来看看。
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