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[摘要]本文结合篮球运动普及面广，社会基础好，场地简易，比赛灵活多变，趣味性强等特点，提出利用篮球培养大众终身体育意识的途径与方法。一是抓好学校体育篮球课；而是积极营造社会篮球氛围，培养篮球参与意识；三是要以篮球协会为龙头，加强群众篮球指导。
[关键词]篮球；终身体育；培养
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1009 914X（2013）06 0181 01
终身体育的理论是随着终身教育和终身学习观点的出现为产生，终身体育是终身教育的重要组成部分，也是终身教育的物质基础。终身体育就是指人们从少年儿童到中老年终身坚持体育锻炼和接受体育教育的思想、行为过程，是人们毕生参与各种体育活动的总和。终身体育锻炼的意义重大，通过体育终身活动能使人精神饱满，容光焕发，体现人的神韵之美，将人的外在美和内在美很好的融合在一起，提高创造美的能力，培养高尚的审美情操，提高思想修养和艺术修养；提高终身体育活动，可以扩大个人兴趣，改变性情，增加感情交流的机会，扩展个人生活空间，是身心得到健康发展，对他人、对社会充满爱心，有高度的社会责任感，提高对社会的适应能力；通过终身体育，人们可以调剂生活，调节、宣泄、排解身心压力，更好的提高工作质量，同时可以减少攻击性能量的聚集，维护社会安定，促进社会和谐发展。
1、篮球与终身体育锻炼结合是可行的
1.1 篮球传人中国110年，已有浓厚的社会篮球氛围
篮球运动于1891年由詹姆士·奈斯密斯设计发明后，在1895年传人中国。这之后在中国逐渐发展起来，特别是新中国成立以后篮球运动得到了蓬勃发展。直到今天我们拥有自己的CBA篮球联赛，大学生有CUBA联赛，有全国中学生篮球联赛，另外还包括企业间比赛、群众自发组织的等等各种比赛。因此，篮球在中国深受广大群众的喜爱，有广泛的群众基础。
1.2 篮球场地简易，比赛开展灵活，组织形式多样，大众接受性强
篮球运动在中国100多年来，之所以长盛不衰，主要是因为篮球运动富有对抗性、集体性、趣味性、观赏性，并且场地简易，比赛灵活多样。简陋的场地只需要一根柱子、一块板、一个圆圈、一个球，便可以组织开展比赛。另外形式多样化；如投篮比赛、三对三斗牛、全场比赛等。再者，不分场地、时间、年龄，无论在城市、农村、山区、平原，还是白天夜晚，不分男女老少，皆可进行篮球活动。因此，篮球运动为终身体育的发展提供了广阔的空间。
2、利用篮球培养终身体育锻炼习惯的措施
2.1 抓好学校体育篮球课
2.1.1 上好学校篮球课的关键是培养篮球兴趣，树立终身体育意识
学校体育是培养一个人终身体育锻炼习惯的关键环节，因此上好有限的学校体育篮球课，是利用篮球培养终身体育锻炼习惯的重要途径。要让篮球成为终身体育锻炼的项目，首先得让学生深深爱上篮球。因此，篮球课堂一定注重培养篮球兴趣，克服呆板的篮球教学，从学生的身心特点，兴趣爱好出发，活跃篮球气氛，让学生在篮球课中既锻炼身体，又身心愉悦，从而喜欢篮球运动，进一步树立终身体育意识。以学生为主体，在有效的教学中，力求使学生感到愉悦，给学生带来成功的运动感觉，激发学生对篮球的热情，培养中小学生对终身体育观的认同感，形成共鸣。
2.1.2 转变教学观念，以学生为本
篮球教学应以学生为本，从学生的生理、心理、运动水平出发，灵活多变的组织教学。如学生年龄较小、身材矮小、运动水平低，则可尝试改变篮球、篮圈、篮板、场地大小，以满足学生对篮球的需要，让他们充满体验篮球运动所带来的快乐。
2.1.3 改变传統的篮球教学模式，加强娱乐性
传统的篮球教学只注重技术的传授，而忽略学生的主体性，严重压抑学生的个l生发展，无形中损害了学生的心理健康，扼杀了为数众多的学生对篮球的兴趣。在篮球教学中我们应让“快乐篮球”“娱乐篮球”充满整个课堂，把枯燥的技能技术教学，编排成游戏的形式融化到游戏教学中去，让学生充分享受篮球的快乐。
2.1.4 掌握一定的篮球技能，为终身体育打下良好的基础
对篮球有了兴趣以后，便对篮球技能有了更高的需求，为提高运动技能水平，学校应充分组织篮球业余训练。在训练班的教学中，应系统传授基本技术、基本技能，规范动作，建立正确的动作表象。在此基础上，成立优秀的篮球队，以球队为龙头带动周围的同学，从事篮球运动。
2.2 积极营造篮球氛围，培养篮球参与意识
2.2.1 利用媒体开设“篮球人间栏目”，充分挖掘民间与篮球有关的奇人轶事
媒体在注重转播篮球赛事的同时还应加强民间篮球故事的传播。比如，在电视节目中，报刊、网络等媒体专门设立“篮球人间栏目”，对发生在群众身边的篮球故事，定期录播讲会给篮球注入新的活力，将会使篮球具有“感情”，对篮球运动的传播与发展起到积极的作用。
2.2.2 借鉴NBA办好CBA，提高中国篮球的竞技水平，促进人民群众更加热爱篮球运动
在NBA赛场上，我们可以看到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、卓越的扣篮和出奇的封盖，在加上拱手交错，对抗变换，让人有美的感受。办好CBA联赛，提高篮球欣赏性，融篮球运动技术、艺术一体化，提高篮球的欣赏性，把更多的人民群众吸引为忠实的篮球球迷。
2.2.3 在全国范围内开展篮球比赛
国家体育总局群众体育发展部李岚部长指出：“由国家体育总局牵头，个省市县体育局承办，分级搞全国群众篮球选拔赛。”任何一个省市县的篮球比赛都可以冠名为“中国XX省（市、县）xx届群众篮球选拔赛”。县级的比赛一般安排在3到4月份，市级的在5、6月份，省级的在七八月份，最后在9、10月份总决赛。这样的全国篮球比赛势必将掀起篮球运动的高潮，促进更多的人把篮球运动作为终身体育锻炼的习惯。
总之，以篮球运动为手段，培养终身体育运动的习惯。第一要从培养篮球兴趣入手，符合中学生的身心特点。第二改变传统的篮球教学模式，让“快乐篮球”、“娱乐篮球”进课堂。第三积极营造篮球氛围，培养篮球参与意识。第四举办篮球联赛，提高篮球竞技水平，提高观赏性。
[关键词]篮球；终身体育；培养
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1009 914X（2013）06 0181 01
终身体育的理论是随着终身教育和终身学习观点的出现为产生，终身体育是终身教育的重要组成部分，也是终身教育的物质基础。终身体育就是指人们从少年儿童到中老年终身坚持体育锻炼和接受体育教育的思想、行为过程，是人们毕生参与各种体育活动的总和。终身体育锻炼的意义重大，通过体育终身活动能使人精神饱满，容光焕发，体现人的神韵之美，将人的外在美和内在美很好的融合在一起，提高创造美的能力，培养高尚的审美情操，提高思想修养和艺术修养；提高终身体育活动，可以扩大个人兴趣，改变性情，增加感情交流的机会，扩展个人生活空间，是身心得到健康发展，对他人、对社会充满爱心，有高度的社会责任感，提高对社会的适应能力；通过终身体育，人们可以调剂生活，调节、宣泄、排解身心压力，更好的提高工作质量，同时可以减少攻击性能量的聚集，维护社会安定，促进社会和谐发展。
1、篮球与终身体育锻炼结合是可行的
1.1 篮球传人中国110年，已有浓厚的社会篮球氛围
篮球运动于1891年由詹姆士·奈斯密斯设计发明后，在1895年传人中国。这之后在中国逐渐发展起来，特别是新中国成立以后篮球运动得到了蓬勃发展。直到今天我们拥有自己的CBA篮球联赛，大学生有CUBA联赛，有全国中学生篮球联赛，另外还包括企业间比赛、群众自发组织的等等各种比赛。因此，篮球在中国深受广大群众的喜爱，有广泛的群众基础。
1.2 篮球场地简易，比赛开展灵活，组织形式多样，大众接受性强
篮球运动在中国100多年来，之所以长盛不衰，主要是因为篮球运动富有对抗性、集体性、趣味性、观赏性，并且场地简易，比赛灵活多样。简陋的场地只需要一根柱子、一块板、一个圆圈、一个球，便可以组织开展比赛。另外形式多样化；如投篮比赛、三对三斗牛、全场比赛等。再者，不分场地、时间、年龄，无论在城市、农村、山区、平原，还是白天夜晚，不分男女老少，皆可进行篮球活动。因此，篮球运动为终身体育的发展提供了广阔的空间。
2、利用篮球培养终身体育锻炼习惯的措施
2.1 抓好学校体育篮球课
2.1.1 上好学校篮球课的关键是培养篮球兴趣，树立终身体育意识
学校体育是培养一个人终身体育锻炼习惯的关键环节，因此上好有限的学校体育篮球课，是利用篮球培养终身体育锻炼习惯的重要途径。要让篮球成为终身体育锻炼的项目，首先得让学生深深爱上篮球。因此，篮球课堂一定注重培养篮球兴趣，克服呆板的篮球教学，从学生的身心特点，兴趣爱好出发，活跃篮球气氛，让学生在篮球课中既锻炼身体，又身心愉悦，从而喜欢篮球运动，进一步树立终身体育意识。以学生为主体，在有效的教学中，力求使学生感到愉悦，给学生带来成功的运动感觉，激发学生对篮球的热情，培养中小学生对终身体育观的认同感，形成共鸣。
2.1.2 转变教学观念，以学生为本
篮球教学应以学生为本，从学生的生理、心理、运动水平出发，灵活多变的组织教学。如学生年龄较小、身材矮小、运动水平低，则可尝试改变篮球、篮圈、篮板、场地大小，以满足学生对篮球的需要，让他们充满体验篮球运动所带来的快乐。
2.1.3 改变传統的篮球教学模式，加强娱乐性
传统的篮球教学只注重技术的传授，而忽略学生的主体性，严重压抑学生的个l生发展，无形中损害了学生的心理健康，扼杀了为数众多的学生对篮球的兴趣。在篮球教学中我们应让“快乐篮球”“娱乐篮球”充满整个课堂，把枯燥的技能技术教学，编排成游戏的形式融化到游戏教学中去，让学生充分享受篮球的快乐。
2.1.4 掌握一定的篮球技能，为终身体育打下良好的基础
对篮球有了兴趣以后，便对篮球技能有了更高的需求，为提高运动技能水平，学校应充分组织篮球业余训练。在训练班的教学中，应系统传授基本技术、基本技能，规范动作，建立正确的动作表象。在此基础上，成立优秀的篮球队，以球队为龙头带动周围的同学，从事篮球运动。
2.2 积极营造篮球氛围，培养篮球参与意识
2.2.1 利用媒体开设“篮球人间栏目”，充分挖掘民间与篮球有关的奇人轶事
媒体在注重转播篮球赛事的同时还应加强民间篮球故事的传播。比如，在电视节目中，报刊、网络等媒体专门设立“篮球人间栏目”，对发生在群众身边的篮球故事，定期录播讲会给篮球注入新的活力，将会使篮球具有“感情”，对篮球运动的传播与发展起到积极的作用。
2.2.2 借鉴NBA办好CBA，提高中国篮球的竞技水平，促进人民群众更加热爱篮球运动
在NBA赛场上，我们可以看到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、卓越的扣篮和出奇的封盖，在加上拱手交错，对抗变换，让人有美的感受。办好CBA联赛，提高篮球欣赏性，融篮球运动技术、艺术一体化，提高篮球的欣赏性，把更多的人民群众吸引为忠实的篮球球迷。
2.2.3 在全国范围内开展篮球比赛
国家体育总局群众体育发展部李岚部长指出：“由国家体育总局牵头，个省市县体育局承办，分级搞全国群众篮球选拔赛。”任何一个省市县的篮球比赛都可以冠名为“中国XX省（市、县）xx届群众篮球选拔赛”。县级的比赛一般安排在3到4月份，市级的在5、6月份，省级的在七八月份，最后在9、10月份总决赛。这样的全国篮球比赛势必将掀起篮球运动的高潮，促进更多的人把篮球运动作为终身体育锻炼的习惯。
总之，以篮球运动为手段，培养终身体育运动的习惯。第一要从培养篮球兴趣入手，符合中学生的身心特点。第二改变传统的篮球教学模式，让“快乐篮球”、“娱乐篮球”进课堂。第三积极营造篮球氛围，培养篮球参与意识。第四举办篮球联赛，提高篮球竞技水平，提高观赏性。