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小学阶段的学生正处于长身体的黄金时期，身体的状况会对学生的学习和生活形成直接影响。为此，在小学阶段应该加强对学生的体育教学，跳绳作为一项有氧运动受到大家的欢迎，而且跳绳比较便捷，操作也比较简单，危险性比较小，教师应该针对当前小学阶段的学生做好教学的设计与规划，从而加强对他们的引导，以此让他们对体育运动形成兴趣，促进他们不斷成长。
1 小学体育开展跳绳教学需要注意的内容
1.1 跳绳时需要注意的事项
在当前小学体育的教学过程中开展跳绳教学应该注意以下几点：（1）跳绳时尽量选择软质鞋子，尽量选择重量较轻的。因为跳跃运动会对脚踝形成冲击，选择适合的鞋子可以防止脚踝受伤。（2）对于初学者而言，在绳子的选择上应该尽量选择硬度较强且粗的绳子，不然在挥动绳子的时候会感觉十分无力。（3）强度适中，对于跳绳这项运动应该保证其运动强度，如果过度训练会使得学生十分疲劳，不仅没有达到锻炼的目的，还会给学生的学习造成影响。
1.2 跳绳时需要注意的技巧
当前在小学体育的教学过程中教师应该将以下几个技巧教于学生：（1）做好准备活动，在跳绳前应该做好热身，特别是脚部的一些动作，适当的进行拉伸可以防止肌肉抽筋，减少受伤概率。（2）加强手腕力量的提升，在跳绳的过程中考验的是学生整体的协调能力，在腿部跳动的同时手腕需要用力的挥动绳子，只有确保手腕拥有足够的力量才会让跳绳动作协调性更强。为此，教师可以命令学生平时锻炼自己的手腕力量。（3）合理的把控呼吸节奏，在跳绳的过程中需要确保自身的跳跃高度，跳得过高会大幅度消耗自身的体力，同时还会影响跳绳的速度，如果跳跃太低很可能导致踩绳。所以，跳跃时高度尽量把控在距离地面3-5厘米最佳，而且在跳跃动作过程中双膝不得弯曲，落地要有一个缓冲，同时还要把控好自己的呼吸频率，确保上述内容可以很快提升跳绳水平。
2 小学体育课程中开展跳绳教学的有效方法
2.1 创新教学理念，丰富跳绳内容
在当前素质的教育理念下，应该重视其体育教学内容的创新，想要将跳绳运动项目加入小学体育的教学之中应该加强体育教学的投入力度，学校方面应该对跳绳运动给予一定的重视，并投入一定的资金给予支持与鼓励。在具体开展的过程中学校可以结合学校情况，创办带有特色的体育教学体系，这样能够提高学生身体素质的同时，促进我国体育行业的发展。首先，在体育教学中应该添加跳绳这项运动，将提高学生综合素质作为主要教学目标，让体育教师加强对学生们的引导，从而提高体育的教学质量。另外，在具体开展跳绳教学的过程中应该重视其跳绳内容，丰富教学内容有利于调动学生的兴趣，教师在演示时可以将一些比较花式的动作演示给学生，从而激发他们的运动兴趣。例如，在“背交叉编花跳”的过程中教师应该加强细节的演示，并根据步骤对学生进行讲解：（1）身体左侧做一次甩绳动作，同时双脚跳动一次。（2）左手摆动至身体后侧，双手继续摇绳，让绳由右向左侧过身体一圈。（3）左手还原后，继续向左侧做一次甩绳动作。（4）双手在提前交差，做一次基本交叉动作。教师在具体的教学中需要将动作拆解，按照步骤进行逐步教学，从而帮助学生逐步掌握跳绳技巧。
2.2 利用信息技术，调动学生运动兴趣
现代科学技术发展下，信息技术能够有效运用在教育领域，而且具有较好的使用效果。在当前小学体育跳绳的教学中利用信息技术可以提高整体的教学质量，同时还能调动学生的兴趣，以此提高他们对运动的积极性。例如，在针对跳绳一些细节的讲解时，由于肉眼无法快速识别，导致一些细节之处学生观察不清。而利用信息技术可以将动作放慢或者静止，这样有利于学生更好的观察动作的细节。而且教师还可以利用一些软件，将跳绳运动中身体的发力点利用红色图标标注，这样能够让学生明确跳绳运动的发力点，以此帮助他们掌握跳绳的技巧。
2.3 创办跳绳活动，形成跳绳评价体系
想要跳绳运动在学校有效的展开，学校方面应该给予一定的重视，定期举办一些互动或比赛，以此调动大家的热情，让他们积极的参与到其中。例如，学校可以一月举办一次跳绳大赛，比赛的类型分为不同的种类，可以有竞速比拼型，也可以有花样表演型。竞速比拼型是让学生在规定时间内计算跳绳次数，在规定的时间跳绳次数最多的学生即为获胜。而花样跳绳是让学生在一定的时间展现出不同的跳绳技巧，并让其他学生对其进行评价，通过评价的形式选出胜者。另外，教师应该为学生的跳绳定期进行评价，在评价的过程中应该善于利用赞美和鼓励的语言，从而帮助他们建立自信，让他们融入到体育锻炼之中。
综上所述，在当前小学体育教学中融入跳绳运动，可以提高学生的身体素质，有利于学生全面发展。为此，教师在具体的教学中应该采取有效的教学手段对他们进行引导，同时还要重视运动中需要注意的事项，以此提高学生的综合能力，促进他们不断成长。
（作者单位：广东省河源市龙川县老隆镇第三小学）
1 小学体育开展跳绳教学需要注意的内容
1.1 跳绳时需要注意的事项
在当前小学体育的教学过程中开展跳绳教学应该注意以下几点：（1）跳绳时尽量选择软质鞋子，尽量选择重量较轻的。因为跳跃运动会对脚踝形成冲击，选择适合的鞋子可以防止脚踝受伤。（2）对于初学者而言，在绳子的选择上应该尽量选择硬度较强且粗的绳子，不然在挥动绳子的时候会感觉十分无力。（3）强度适中，对于跳绳这项运动应该保证其运动强度，如果过度训练会使得学生十分疲劳，不仅没有达到锻炼的目的，还会给学生的学习造成影响。
1.2 跳绳时需要注意的技巧
当前在小学体育的教学过程中教师应该将以下几个技巧教于学生：（1）做好准备活动，在跳绳前应该做好热身，特别是脚部的一些动作，适当的进行拉伸可以防止肌肉抽筋，减少受伤概率。（2）加强手腕力量的提升，在跳绳的过程中考验的是学生整体的协调能力，在腿部跳动的同时手腕需要用力的挥动绳子，只有确保手腕拥有足够的力量才会让跳绳动作协调性更强。为此，教师可以命令学生平时锻炼自己的手腕力量。（3）合理的把控呼吸节奏，在跳绳的过程中需要确保自身的跳跃高度，跳得过高会大幅度消耗自身的体力，同时还会影响跳绳的速度，如果跳跃太低很可能导致踩绳。所以，跳跃时高度尽量把控在距离地面3-5厘米最佳，而且在跳跃动作过程中双膝不得弯曲，落地要有一个缓冲，同时还要把控好自己的呼吸频率，确保上述内容可以很快提升跳绳水平。
2 小学体育课程中开展跳绳教学的有效方法
2.1 创新教学理念，丰富跳绳内容
在当前素质的教育理念下，应该重视其体育教学内容的创新，想要将跳绳运动项目加入小学体育的教学之中应该加强体育教学的投入力度，学校方面应该对跳绳运动给予一定的重视，并投入一定的资金给予支持与鼓励。在具体开展的过程中学校可以结合学校情况，创办带有特色的体育教学体系，这样能够提高学生身体素质的同时，促进我国体育行业的发展。首先，在体育教学中应该添加跳绳这项运动，将提高学生综合素质作为主要教学目标，让体育教师加强对学生们的引导，从而提高体育的教学质量。另外，在具体开展跳绳教学的过程中应该重视其跳绳内容，丰富教学内容有利于调动学生的兴趣，教师在演示时可以将一些比较花式的动作演示给学生，从而激发他们的运动兴趣。例如，在“背交叉编花跳”的过程中教师应该加强细节的演示，并根据步骤对学生进行讲解：（1）身体左侧做一次甩绳动作，同时双脚跳动一次。（2）左手摆动至身体后侧，双手继续摇绳，让绳由右向左侧过身体一圈。（3）左手还原后，继续向左侧做一次甩绳动作。（4）双手在提前交差，做一次基本交叉动作。教师在具体的教学中需要将动作拆解，按照步骤进行逐步教学，从而帮助学生逐步掌握跳绳技巧。
2.2 利用信息技术，调动学生运动兴趣
现代科学技术发展下，信息技术能够有效运用在教育领域，而且具有较好的使用效果。在当前小学体育跳绳的教学中利用信息技术可以提高整体的教学质量，同时还能调动学生的兴趣，以此提高他们对运动的积极性。例如，在针对跳绳一些细节的讲解时，由于肉眼无法快速识别，导致一些细节之处学生观察不清。而利用信息技术可以将动作放慢或者静止，这样有利于学生更好的观察动作的细节。而且教师还可以利用一些软件，将跳绳运动中身体的发力点利用红色图标标注，这样能够让学生明确跳绳运动的发力点，以此帮助他们掌握跳绳的技巧。
2.3 创办跳绳活动，形成跳绳评价体系
想要跳绳运动在学校有效的展开，学校方面应该给予一定的重视，定期举办一些互动或比赛，以此调动大家的热情，让他们积极的参与到其中。例如，学校可以一月举办一次跳绳大赛，比赛的类型分为不同的种类，可以有竞速比拼型，也可以有花样表演型。竞速比拼型是让学生在规定时间内计算跳绳次数，在规定的时间跳绳次数最多的学生即为获胜。而花样跳绳是让学生在一定的时间展现出不同的跳绳技巧，并让其他学生对其进行评价，通过评价的形式选出胜者。另外，教师应该为学生的跳绳定期进行评价，在评价的过程中应该善于利用赞美和鼓励的语言，从而帮助他们建立自信，让他们融入到体育锻炼之中。
综上所述，在当前小学体育教学中融入跳绳运动，可以提高学生的身体素质，有利于学生全面发展。为此，教师在具体的教学中应该采取有效的教学手段对他们进行引导，同时还要重视运动中需要注意的事项，以此提高学生的综合能力，促进他们不断成长。
（作者单位：广东省河源市龙川县老隆镇第三小学）