美肴八则

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  葱姜炒文蛤
  
  原料:文蛤500g,彩椒半个,香葱2根,姜1块,料酒1/2茶匙,盐1/4茶匙,水淀粉1茶匙,香醋1/2茶匙。
  做法:1 文蛤用清水洗净,放入淡盐水中,浸泡半小时让文蛤吐沙,然后沥干水备用。
  2 文蛤放入沸水中焯烫,约1分钟后,所有文蛤就会张开口。捞出放入盘中。紧闭的是死的或是坏的,不要食用。
  3 将焯烫后的文蛤去壳,肉留用。香葱切4cm长的段,姜去皮切4cm长的细丝,彩椒切4cm长的条。
  4 待锅中油7成热时,倒入香葱段和姜丝爆香,放入文蛤肉,迅速淋入料酒,调入盐、彩椒条,淋入水淀粉搅拌均匀后,最后淋入香醋即可。
  
  西兰花炒牛肉
  
  原料:西兰花1棵,牛里脊肉300g,大蒜2瓣。
  调料:料酒1汤匙,老抽1/2茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,干淀粉1汤匙,蚝油1汤匙,盐1/2荼匙,水淀粉1汤匙,香油几滴。
  做法:1 西兰花掰成小块洗净,牛里脊肉切成2mm厚的薄片,放入碗中,调入料酒、老抽、白胡椒粉、黑胡椒粉、干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。
  2 西兰花放入沸水中焯烫20秒钟,捞出后沥干备用。
  3 炒锅上火入油至七成热时,放入切好的蒜片,爆出香味后,放入牛肉片煸炒至变色,放入西兰花、蚝油、盐,翻炒均匀后,加一点点水,约10秒钟后,淋入水淀粉勾芡,出锅前淋入几滴香油即可。
  
  酱烤鲷鱼片
  
  原料:鲷鱼4片,洋葱半头,大蒜4瓣,白芝麻随意。
  调料:李锦记排骨酱2汤匙,李锦记叉烧酱2汤匙,生抽1汤匙,盐1/4茶匙,黑胡椒粉1/4荼匙。
  做法:1 鲷鱼放在室温下自然解冻后,用水冲一下沥干备用。洋葱切成丝,铺在保鲜盒里。大蒜压成蒜泥备用。
  2 将排骨酱、叉烧酱、生抽、盐、黑胡椒、蒜泥放入大碗中搅匀后,放入鲷鱼片,双面沾满料汁后,放入保鲜盒中的洋葱丝上,一片片叠好后,盖上盖子,放冰箱中冷藏保存2小时。
  3 用锡纸将烤盘铺好,把鲷鱼放在烤架上,剩下的洋葱,倒入铺了锡纸的烤盘中。预热烤箱。
  4 将烤盘放在烤箱的最下一层,放了鲷鱼的烤网放在烤箱的中层,200℃的温度,烤12分钟即可,食用前建议撒上熟白芝麻,口感会更好。
  
  虫草花龙骨汤
  
  原料:虫草花10g,芡实20颗,掏杞30颗,干贝10粒,甜玉米1根,腔骨500g,盐1/2荼匙。
  做法:1 把腔骨用清水冲净。将虫草花、芡实和枸杞泡入清水中,约2分钟后,洗净沥干备用。甜玉米切成小块。
  2 把腔骨放入汤煲中,加入足量的清水,不要盖盖子,大火加热,几分钟后,用勺子撇去浮沫,放入虫草花、芡实、枸杞和干贝,转小火煲1小时。
  3 放入玉米块后,再继续用小火煲1个半小时,加入盐即可。
  
  家常干煸四季豆
  
  原料:肉馅100g,四季豆300g,大葱1节,大蒜3瓣,干红辣椒4个,料酒1汤匙,生抽1汤匙,老抽1茶匙,盐1/2茶匙,白糖1茶匙。
  做法:1 将四季豆洗净后择去两端的筋,然后掰成5~6cm的段。大蒜和葱分别切成末,干辣椒剪成段备用。
  2 将奶锅烧热,倒入油大火加热至油5成热时,放入四季豆,改成中火慢慢炸至表面变白,外皮开始出现皱褶时,捞出沥油。
  3 肉馅中加入料酒拌匀腌制2分钟。炒锅中加入底油,烧到7成热时,放入肉馅,用铲子快速将肉馅滑散,将肉馅炒熟后盛出备用。
  4 锅中补少许油并用大火加热,放入干辣椒、葱末、蒜末一起炒出香味后,倒入之前煸过的四季豆翻炒几下,再倒入炒熟的肉馅,调入生抽、老抽、盐和白糖翻炒1分钟,待调料和菜混合均匀后即可。
  
  雪菜炒蚕豆
  
  原料:蚕豆500g,雪菜1袋,新鲜的小红辣椒4根,干红辣椒5根,盐1/2荼匙。
  做法:1 将蚕豆洗净,沥干水分。
  2 锅中倒入油,大火加热,待油4成热时,放入新鲜的小红辣椒和干红辣椒,煸出辣椒的香味后,放入蚕豆翻炒2分钟。
  3 倒入雪菜,将雪菜和蚕豆搅拌均匀后再调入少许水,没过蚕豆高度1/5的位置即可,不要太多,煮3分钟后调入盐,持续用大火收干汤汁即可。
  
  松仁玉米
  
  原料:冷冻玉米粒300g,松仁100g,香葱1根,青椒或杭椒1根,红椒2根,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,牛奶3汤匙。
  做法:1 将冷冻玉米粒从冰箱拿出,放在室温下解冻。用清水冲净后,沥干水分备用。将青红椒洗净,斜切成片,不要去籽。香葱切碎。
  2 将松仁放入锅中,用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色,表面泛油光时,盛出自然冷却。
  3 锅中倒入油大火待7成热时,放入香葱炒香,然后倒入玉米粒、青红椒片,加入盐和糖,翻炒约半分钟,倒入牛奶搅匀,待牛奶快收干汤汁时,放入松仁即可。
  
  辣焖羊肉
  
  原料:羊肉1000g,白萝卜半根,胡萝卜1根,大蒜5瓣,姜1块,大葱1节,干辣椒20颗,花椒20颗,八角2颗,草果1个,香叶3片,桂皮1小块。
  调料:料酒1汤匙,福临门风味豆豉酱4汤匙,老抽1汤匙,生抽2汤匙,米醋1茶匙,白糖1茶匙。
  做法:1 将羊肉洗净后切成3cm大小的块。白萝卜和胡萝卜去皮,切成和羊肉般大小的块。大蒜用刀拍散,姜去皮切成片,大葱切成段备用。
  2 将花椒、八角、草果、香叶和桂皮放入调料包或调料盒中。
  3 将羊肉块放入沸水中,煮约2分钟后撇去浮沫,捞出羊肉用清水冲净肉表面的沫子。
  4 锅中油烧至七成热时,放入大蒜、大葱、姜片和干辣椒,炒出香味后,倒入羊肉,淋入料酒,再放入豆豉酱、老抽、生抽、米醋和白糖炒拌均匀。
  5 锅中倒入开水,水的高度是肉面高度的3倍。然后连汤带肉换一个锅。大火加热至汤再次沸腾后,撇去浮沫,放入料包和枸杞,盖上盖子,调成小火,炖煮1个小时。
  6 放入萝卜块,不要盖盖子,继续炖15分钟即可。
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