影响高中学生体质健康的因素及对策研究

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  摘要:随着新课程改革的推进,也在很大程度上带动了高中生进行体育锻炼的积极性,有利于提高学生的身体素质,培养学生终身锻炼的习惯,增强国民的整体素质。因为受到传统教育的影响,这就使家长,学校和学生对体育锻炼的认识不够,只有找到其中的问题,并给出解决的措施,才可以避免再出现这种情况。下面就谈一谈自己的看法。
  关键词:新课标;体质健康;对策
  新课标的开展在很大程度上转变了传统的教学模式,虽然初中阶段推出的艺术“2+1等模式,在一定程度上提高了学生的身体素质,但是在高中时期学生的体育课程就缩短到了一周一节课,这就对提升学生的身体素质造成了不良的影响。
  一、导致高中学生体质下降的具体原因
  (一)体育伤害事故的发生
  身体活动是实现体育目标的一个重要的途径,只有具体的活动中才可以增强学生的体质,促进学生的身心健康发展,提升学生的基本技能,完成自觉锻炼的习惯,形成健全的人格,从而增强学生的创新和创造能力。然而在具体的活动中,学生难免会有磕碰,现在很多学生都是独生子女,家长往往会对学生的一点伤害就兴师动众,扰乱教学的秩序。在实际的情况中,人们往往会把这些“事故”怪罪到教师和学校身上,导致教师的工作压力很大。这样时间一长,教师就有了很多的顾虑,只是让学生玩一玩足球,跳跳绳。
  (二)应试教育模式的影响
  因为受到形式教育模式的影响,很多学生没有接触过常见的体育项目。一些高中体育课程还被换成了其他的科目,只是为了迎合上级的检查,同时也是为了提升自己的知名度,任意的修改体育课时的时间。因为应试教育的影响,高中生的必要游戏时间和体育锻炼时间都被削减,连正常的周末时间也被挤占,这就影响了高中生的正常身体发展。另外也会造成很多的心理疾病,如精神抑郁,恐惧学习等等。
  (三)家长的畸形“呵护”
  除了上面的原因之外,独生子女的现象也是影响学生体质的一个重要的原因。在实际的生活里面,很多家长都认为学生没有生病就是健康的,只要学习成绩好,没有必要让学生进行体育锻炼。这种思想上的偏差,就会让学生失去学习的积极性,上课的时候注意力不集中,容易害怕困难,没有喜欢和擅长的体育项目。这样时间一长,学生就更加喜欢待在沙发上娱乐,从而沉迷于一些网络游戏,这时候家长想要挽回也来不及了。再加上家长的呵护,教师对尖子生的偏爱,就更加助长了学生的怕累思想。
  (四)体育教学模式的落后
  在传统的教育模式中,学生们只能做一些固定的模式,而现在这种教学模式已无法满足学生的需要,还会打击学生的积极性。如果学生自主学习的时间很少,所以他们只能利用课余的时间踢足球,逃课去溜冰,花钱去学习舞蹈,甚至完全的放弃学业,去学习武术。这种禁锢学生思维的方法,没有办法促进学生的发展。
  二、增强初高中学生身体素质的具体方法
  (一)教师要在体育锻炼中引导学生树立安全意識
  在进行体育锻炼的时候,教师不仅仅要增强自己的安全意识,也要具备相应的责任心,如有的学生在上课的时候不专注认为相互推撞是一件很有趣的事情,他们不知道掌握力度和分寸,再加上一些学生本身的协调能力就比较差,很容易出现一些意外,造成身体的损害,这个时候教师就要及时的制止他们,并给予适度的批评教育,让学生知道这是错误的行为,很容易发生一些不好的后果。同时还要告诉所有的同学,这是一种很不好的行为,要避免这样的事情再次的发生。又比如在练习跑步的时候,教师就可以从跑步的作用开始,给学生示范正确的动作,讲解一下相关的要领,让学生上讲台上面来进行演示,最后自己进行纠正。通过这样的强调,就可以引起学生的重视,从思想上得到提升,这样才可以保证学生有着清晰的安全意识,防止意外发生。
  (二)加大相应的宣传,继续推行阳光体育
  增加体育锻炼对高中生健康成长的重要性宣传,使用行政的手段,保证学生可以进行至少每天一个小时的锻炼。学生体能素养的下降,主要就是因为运动不足。因为学生正处于生长发育的阶段,喜欢运动是他们的天性。可是因为外界的压力,学生没有时间去享受运动的快乐。
  例如学校可以加大宣传的力度,使用多样化的宣传手段和媒介,积极的传播阳光体育的理念,形成一种大家一起锻炼的良好风气。教师可以鼓励学生成立一些体育俱乐部和社团,支持学生开展形式多样的体育竞赛活动,做到每一个学生都可以参与进来,每个班级都有小团队,每个月都有比赛等等。为了能够更好的调动学生的自觉性,学校可以半年举办一次大规模的运动会,这样就可以增强学生的自主管理能力。
  (三)加入政策的引导,减轻学生的负担
  之所以学生的负担没有减轻,这主要是因为一些详细的要求还没有出现。出台的相关政策,如果只关注表面的东西,没有具体的政策作为指导,那么也只能是一种形式。所以只有出现更加详细的政策,才可以摆脱这一困境。同时政府也要增加对基础教育的投入,改善学校的体育锻炼条件,从而保证学生可以有相应的地方进行相应的锻炼,体验到多样化的体育锻炼形式,喜欢上体育锻炼,提高自己的体质水平。
  (四)加入素质锻炼,增强学生的身体素质
  很多学校在开设相关的课程的时候,都会加入一些专项的体育项目,像篮球,排球,游泳等等,这样就可以让学生学会相关的运动技能,可是从整体上来看,学生的身体素质没有实现增强。因此要加入一些融合性的素质练习。
  例如在进行排球运动或者乒乓球运动的时候,就要关注学生反应能力和体能的锻炼,让学生进行短跑或者耐心跑等练习。在篮球运动中,就可以组织学生进行抱膝跳等热身活动,也可以组织一些电腿跳比赛等等。这样不仅仅可以增强学生的身体素质,也可以培养学生的合作精神。
  三、结束语
  总而言之,现在的高中生体质已经有明显的下降,只有学校,家长和社会一起进行,认真的贯彻相关的方针,才可以保证学生每天至少锻炼一小时,从而实现学生强身健体的目的。
  参考文献:
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