【摘 要】
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投掷运动是以个人为主体的体育项目,对运动员的身体素质和力量水平有着极高的要求.投掷运动属于力量项群,力量的大小直接影响投掷成绩.在训练中,有关力量训练的方法和手段有
【机 构】
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沈阳市体育运动发展中心<沈阳市体育运动学校>
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投掷运动是以个人为主体的体育项目,对运动员的身体素质和力量水平有着极高的要求.投掷运动属于力量项群,力量的大小直接影响投掷成绩.在训练中,有关力量训练的方法和手段有很多,但是这些方法都是力量训练中某一方面的针对性训练,教练员在制定训练计划时应该统筹兼顾,结合人体的运动发展规律,分配好多种训练方法所占的比重,这样才能获得有效的成果,达到所预期的目标.本文以标枪运动员为例,介绍了投掷运动员力量训练中对快速力量的训练方法.
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