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秋天的时候，为什么有的人手脚冰凉？胃不好的人该怎样补阳气？寒热错杂体质的人该怎样补阳气？
古代有中医的时候就有药对一说，就是一对一的关系，大概在南北朝时期就出现一本书叫《药对》，包括张仲景的《伤寒论》、《金匮》里有很多是两味药组成的方子，中国中医科学院的张雪亮主任提醒道，药物的多少和方子的效果不一定成正比，其中《伤寒论》中有百分之七八十的方子，它的药物也就在八味药以内，有一半的方子在四味药以内，所以中医有一句话叫药专效宏，意思是方子专一力量单一效果才会显著。
阳气虚为什么会手脚凉？
中医科学院西苑医院曾经有一位名老中医叫岳美中，他在世时所著的《岳美中医案》里记载过一个病例，一个姓严的小伙子21岁出去工作三天，回来以后当天开始鼻子出血出得厉害，岳美中探其皮肤，全身都是凉的，于是开了一个药对，用了两味药让他马上煎服，两个小时以后血止住了，身上也开始发热发温。手凉多半属于中医讲的阳虚，阳虚不仅仅是出血，还有汗多、眼泪多、鼻涕多、唾沫多、憋不住尿、大便多，特别是五更泻，也就是天还没亮的时候鸡要打鸣的时候。专家解释，阳气虚是脾阳虚，具体表现为遗尿、出血、痰多、鼻涕多、固涩无力、唾沫多，固涩无力的意思就是抓不住人体的体液。
中医讲脾主四肢，所以四肢发凉经常是由于脾阳虚导致的，《黄帝内经》一句非常著名的话“阳气者若天与日”，意思是阳气就像天上的太阳一样，“失其所则折寿而不彰”，如果阳气太虚往往会影响人的寿命，因为脾是后天之本，脾阳旺盛则全身都可以好，脾阳虚则全身都会出现亏损。
姜怎么用才能温脾阳却不上火？
姜，古代的文献记载，它有温五脏的作用，是通过温脾阳的作用达到温五脏的。但是再好的东西量不合适都不一定对，而且没有东西在一起恰当的搭配，最后起不到好的作用。
这就关乎量和搭配的问题，岳老治疗鼻子出血的病例就是做到了阴中求阳，古人云“善补阳者必以阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”，就是说一个人阳虚需要补阳的时候，眼睛不能只盯在补阳上，否则欲速则不达，一定还要照顾到阴，光补阳肯定会上火。东北天寒地冻的时候，假如在外面手脚冻得很厉害，他们的经验是不能马上放在炉子上烤，得用下的雪来搓手。岳老的阴中求阳，就是利用姜和甘草的搭配，因为甘草既能补阳还能补阴，是一个阴阳双补的药，而且比较平和。有人统计过，张仲景的方子里所用之药，甘草出现的最多，它还能调和诸药，岳美中当年使用的方子将甘草和干姜放在一起补阳，是张仲景的方子，叫甘草干姜汤，既可浮阳还可摄阴，所以搭配它就不会上火。而且《黄帝内经》还有一句话叫“辛甘发散为阳”，辛和甘这两种味道在一起可以补阳，辛指的是姜，有辣的味道；甘就是甜的味道，所以这两个一定要在一起搭配，补阳的效果更好。
这是《伤寒论》当中的一个名方，而且它的比例还有一个要求，阳虚补阳不是以姜为主，而是以甘草为主，甘草四两、干姜二两，所以张仲景给它起的叫甘草干姜汤，他强调的言外之意就是补阳不要着急，一定要立足于甘草比较稳妥，它既可补阳还可扶阴，阴阳平补。中医给甘草起了个外号叫国老，就是和事老的意思，因为它很平稳，用它来帮助干姜一起补阳不会出意外，而且能逐渐稳妥的把人的阳气给补起来，所以甘草和干姜就是2：1的比例。
如何运用甘草干姜汤养生？
专家解释，可以按照它的比例，只不过量小一些，比如甘草用到4克，干姜用上2克，可以搭配一起泡水喝，代茶饮也可以。补阳的话干姜好一些，一天煮上两三次喝，泡水代茶饮都可以，量不要太大，一次煮一小碗就够了。开锅以后大概煮二三十分钟，专家提醒，煮中药要注意，凡是补药时间可以长一些，凡是治疗感冒发烧的药时间要短。因为治疗感冒的药，多半都是气味薄、容易发散的，甚至还有挥发油，例如薄荷、荆芥，治疗感冒发烧效果非常好，我们的老祖宗不知道什么叫挥发油，但是经过几千年的实践发现了一个规律，薄荷要后下才能退烧，因为它易挥发。而对于补药来讲，例如人参、黄芪，不管是补血的还是补阳气的，味比较重一些，所以煮的时间要长成分才能煎出来。姜也有挥发成分，但是煮二三十分钟就已经足够了，因为这里面还有甘草，甘草的时间要稍微长点。假如胃没有什么不舒服的，饭前饭后都可以；假如胃有不舒服的，要饭后一小时以后服用，一天两次即可。
胃病人群补阳气可对症橘皮汤
有些胃不舒服的朋友，不光胃凉还胃胀，中医里叫寒凝气滞，胸胁脘腹胀痛指的就是气滞的表现；尿清便溏，指小便比较清，大便比较稀，这是阳虚的表现。单纯的脾虚会发展成阳虚气滞，干姜力量还不够强，一定要加上一个理气的，陈皮性温还能理气，干姜搭配陈皮也是张仲景的方子，叫橘皮汤，有温中理气、止呕降逆的作用，专家建议2-5克泡茶即可。
寒热错杂体质人群补阳气可对症
姜是热性的，炒栀子是清火的，它俩在一起相反相成并不矛盾，一个能对付热一个能对付寒。生栀子除了清火还泻，通便的力量比较厉害，如果又有寒又有热，只需要清火不需要泻，则用炒栀子而不用生栀子。用来温寒补阳的时候用干姜，胃不好、打嗝儿、止恶心的时候就用生姜。中药是有规律的，一切清火的药几乎全是苦的，凡是补药一般都是甜的，栀子是比较苦的，姜与栀子的比例2：1即可。
古代有中医的时候就有药对一说，就是一对一的关系，大概在南北朝时期就出现一本书叫《药对》，包括张仲景的《伤寒论》、《金匮》里有很多是两味药组成的方子，中国中医科学院的张雪亮主任提醒道，药物的多少和方子的效果不一定成正比，其中《伤寒论》中有百分之七八十的方子，它的药物也就在八味药以内，有一半的方子在四味药以内，所以中医有一句话叫药专效宏，意思是方子专一力量单一效果才会显著。
阳气虚为什么会手脚凉？
中医科学院西苑医院曾经有一位名老中医叫岳美中，他在世时所著的《岳美中医案》里记载过一个病例，一个姓严的小伙子21岁出去工作三天，回来以后当天开始鼻子出血出得厉害，岳美中探其皮肤，全身都是凉的，于是开了一个药对，用了两味药让他马上煎服，两个小时以后血止住了，身上也开始发热发温。手凉多半属于中医讲的阳虚，阳虚不仅仅是出血，还有汗多、眼泪多、鼻涕多、唾沫多、憋不住尿、大便多，特别是五更泻，也就是天还没亮的时候鸡要打鸣的时候。专家解释，阳气虚是脾阳虚，具体表现为遗尿、出血、痰多、鼻涕多、固涩无力、唾沫多，固涩无力的意思就是抓不住人体的体液。
中医讲脾主四肢，所以四肢发凉经常是由于脾阳虚导致的，《黄帝内经》一句非常著名的话“阳气者若天与日”，意思是阳气就像天上的太阳一样，“失其所则折寿而不彰”，如果阳气太虚往往会影响人的寿命，因为脾是后天之本，脾阳旺盛则全身都可以好，脾阳虚则全身都会出现亏损。
姜怎么用才能温脾阳却不上火？
姜，古代的文献记载，它有温五脏的作用，是通过温脾阳的作用达到温五脏的。但是再好的东西量不合适都不一定对，而且没有东西在一起恰当的搭配，最后起不到好的作用。
这就关乎量和搭配的问题，岳老治疗鼻子出血的病例就是做到了阴中求阳，古人云“善补阳者必以阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”，就是说一个人阳虚需要补阳的时候，眼睛不能只盯在补阳上，否则欲速则不达，一定还要照顾到阴，光补阳肯定会上火。东北天寒地冻的时候，假如在外面手脚冻得很厉害，他们的经验是不能马上放在炉子上烤，得用下的雪来搓手。岳老的阴中求阳，就是利用姜和甘草的搭配，因为甘草既能补阳还能补阴，是一个阴阳双补的药，而且比较平和。有人统计过，张仲景的方子里所用之药，甘草出现的最多，它还能调和诸药，岳美中当年使用的方子将甘草和干姜放在一起补阳，是张仲景的方子，叫甘草干姜汤，既可浮阳还可摄阴，所以搭配它就不会上火。而且《黄帝内经》还有一句话叫“辛甘发散为阳”，辛和甘这两种味道在一起可以补阳，辛指的是姜，有辣的味道；甘就是甜的味道，所以这两个一定要在一起搭配，补阳的效果更好。
这是《伤寒论》当中的一个名方，而且它的比例还有一个要求，阳虚补阳不是以姜为主，而是以甘草为主，甘草四两、干姜二两，所以张仲景给它起的叫甘草干姜汤，他强调的言外之意就是补阳不要着急，一定要立足于甘草比较稳妥，它既可补阳还可扶阴，阴阳平补。中医给甘草起了个外号叫国老，就是和事老的意思，因为它很平稳，用它来帮助干姜一起补阳不会出意外，而且能逐渐稳妥的把人的阳气给补起来，所以甘草和干姜就是2：1的比例。
如何运用甘草干姜汤养生？
专家解释，可以按照它的比例，只不过量小一些，比如甘草用到4克，干姜用上2克，可以搭配一起泡水喝，代茶饮也可以。补阳的话干姜好一些，一天煮上两三次喝，泡水代茶饮都可以，量不要太大，一次煮一小碗就够了。开锅以后大概煮二三十分钟，专家提醒，煮中药要注意，凡是补药时间可以长一些，凡是治疗感冒发烧的药时间要短。因为治疗感冒的药，多半都是气味薄、容易发散的，甚至还有挥发油，例如薄荷、荆芥，治疗感冒发烧效果非常好，我们的老祖宗不知道什么叫挥发油，但是经过几千年的实践发现了一个规律，薄荷要后下才能退烧，因为它易挥发。而对于补药来讲，例如人参、黄芪，不管是补血的还是补阳气的，味比较重一些，所以煮的时间要长成分才能煎出来。姜也有挥发成分，但是煮二三十分钟就已经足够了，因为这里面还有甘草，甘草的时间要稍微长点。假如胃没有什么不舒服的，饭前饭后都可以；假如胃有不舒服的，要饭后一小时以后服用，一天两次即可。
胃病人群补阳气可对症橘皮汤
有些胃不舒服的朋友，不光胃凉还胃胀，中医里叫寒凝气滞，胸胁脘腹胀痛指的就是气滞的表现；尿清便溏，指小便比较清，大便比较稀，这是阳虚的表现。单纯的脾虚会发展成阳虚气滞，干姜力量还不够强，一定要加上一个理气的，陈皮性温还能理气，干姜搭配陈皮也是张仲景的方子，叫橘皮汤，有温中理气、止呕降逆的作用，专家建议2-5克泡茶即可。
寒热错杂体质人群补阳气可对症
姜是热性的，炒栀子是清火的，它俩在一起相反相成并不矛盾，一个能对付热一个能对付寒。生栀子除了清火还泻，通便的力量比较厉害，如果又有寒又有热，只需要清火不需要泻，则用炒栀子而不用生栀子。用来温寒补阳的时候用干姜，胃不好、打嗝儿、止恶心的时候就用生姜。中药是有规律的，一切清火的药几乎全是苦的，凡是补药一般都是甜的，栀子是比较苦的，姜与栀子的比例2：1即可。