近日，探视一位年逾八旬的老友，发现他耳聪目明，身板硬朗，很难看得出如此高龄。
　　当我问他怎样获得老年福时，他微笑着向我介绍了他的养生要诀——“四不看”。即不往前看，不往后看，也不往左右看。我笑问：“你看哪里？”他不假思索地答道：“看眼前，想方设法把每一个今天过得开心。不是有这么个说法吗？童年的日子按年数，青年的日子按月数，老年的日子按天数吗？”听后，细加琢磨，眼前为之一亮：此招不失为一种心理养生法。吾有幸获得此招，不欲据为己有，秘而不宣，在此公之于众，愿与大家分享。
　　不往前看。“夕阳无限好”、“销魂都在夕阳中”。尽管人们把夕阳人生描绘得那么绚丽多姿，但它毕竟像快要落山的太阳，终究如同深秋的树叶，变黄、变枯，最后飘离枝头。老年人如果一味地向前看，看到的更多是步履蹒跚的衰老，辗转病榻的疾患，形灭神灭的死亡，诸多人生之大不幸。继而生出来日无多，黄泉路近，“夕阳无语燕归愁”的心绪，殃及身体。
　　不往后看。现在的老年人大都经历了残酷的战争年代，艰难的建设初期和残酷的阶级斗争时期。他们在这些历史时期中，身心或多或少地受到一定程度的伤害和磨难，在进入心理脆弱的老年期后，如果仍时不时地“回首悲凉”，必然会“抚事煎百虑”，陷入凄凄然而不能自拔之中，最终危及健康。
　　不往左右看。改革开放后，国人收入差距拉大，地区、单位、部门之间生活待遇出现差异，一些过去与自己收入大体相当者，有的人收入骤然大幅上升，高出自己数倍，甚至十几倍。现在的老年人，在职时正处在历史的高积累、低分配时期，工作拼命干，工资福利却有限。如今在职者，一切同政绩、职务、职称挂钩，工资不停地长，福利不住地增。面对上述现实，不闻不问心也坦然，一看一比，难免心里会生出忧怨和烦恼，致使身心受损。
　　俗话说，眼不见，心不烦。人步入老年，需要一种平静心态。此时如果不停地将视角涉猎社会方方面面，则会触景生情，易生伤感，增添烦恼。学会自我心理调试，刻意远离烦恼，保持心理平衡，无疑是老年人获取身心健康，延年益寿的有效方法。
　　“四不看”妙哉！据《健康报》