冬季可能引发心脑血管疾病的动作

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研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱.因此,昼夜温差大的时候疾病也最爱扎堆,很容易引发心脑血管疾病.
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秋冬是呼吸道疾病高发季节,此时增强免疫力很重要,怎么吃才能增强免疫力.rn一、保持健康的一日三餐rn要保持生活规律,正常睡眠,不能熬夜,要保持健康的一日三餐.专家说,想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,早、中、晚餐都要吃.rn二、每天要保证四大类食物rn每天要保证四大类食物.粮食类;蔬菜水果类;优质蛋白质食物类;油脂类.
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