冬天来了,天气变得寒冷,空气也变得干燥起来。一到这时,不少人的皮肤就会开始发痒,特别是晚上临睡前脱下衣服时,从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢?
　　原来,秋冬季节气候寒冷,皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明,人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右,到了严寒季节,皮肤脂肪几乎凝成固体状态,所以排出困难,这就使人在冬天皮肤干燥更明显。那么该怎么解决这个问题呢?
　　首先,切记皮肤不能挠。用手,尤其是用痒痒挠搔痒,实际上是增强了对皮肤的刺激,使皮肤产生疼痛,从而掩盖了痒感,久而久之,皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对末梢神经感受器的一种刺激,会使瘙痒加重,从而形成新的条件反射。其结果是越搔越痒,造成恶性循环。
　　有一些人还会有这样的经验,痒痒时洗个热水澡,美美地烫一烫,似乎可以解痒。不过,最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡时,由于频繁地烫搓和肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉,连皮肤表面正常的水分含量也难以保持,所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
　　其实,正确的解决方式有很多。首先要注意增强体质,适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩,促进皮肤微循环,可以减轻皮肤干燥程度。
　　其次,保持良好的个人卫生,勤换内衣(内衣最好选用柔软的棉丝织品),少吃刺激性食物等健康的生活习惯可以有效防止瘙(sào)痒发生。另外,用温水代替较烫的热水洗澡,每周1～2次,且不使用强碱性香皂,用中性皂或浴液,用量要适当,不要狠搓久泡。
　　另外,即使发生瘙痒,大家也要慎用痒痒挠。局部皮肤瘙痒时,可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处,治疗效果较好。将一撮香烟灰放在一容器内,滴上几滴水,使其呈糊状,敷于患部,也可以止痒。急性局限性皮炎或皮肤瘙痒,用食盐水洗涤、涂搽,可以止痒。实在瘙痒难耐时,用999皮炎平等药膏,可以从容避免使用痒痒挠的尴尬姿态,迅速止痒。
　　
　　我们还应该知道这些:
　　一、应注意合理的皮肤保养。衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,尽量避免搔抓。洗澡水的温度以35℃～37℃为佳。被子不宜太暖。冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。
　　二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、打太极拳等活动。培养良好习惯陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目。临睡前不喝浓茶与咖啡,保证充足的睡眠。
　　三、不吃易引起过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。
　　四、积极防治原发性疾病,如黄疸(dǎn)、肠寄生虫病,以去除加剧瘙痒的病因。
　　(编辑 旦 旦)