【摘 要】
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目的:探讨体育运动对围绝经期妇女睡眠质量的影响。方法:调查218名围绝经期妇女的睡眠情况。结果:经常进行体育运动的围绝经期妇女的匹兹堡睡眠质量指数明显小于不常运动的妇
【机 构】
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四川省人民医院,广州大学体育学院,
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目的:探讨体育运动对围绝经期妇女睡眠质量的影响。方法:调查218名围绝经期妇女的睡眠情况。结果:经常进行体育运动的围绝经期妇女的匹兹堡睡眠质量指数明显小于不常运动的妇女(P<0.05)。结论:体育运动能明显提高围绝经期妇女的睡眠质量,能有效缓解围绝经期症状。
Objective: To investigate the effect of physical exercise on the quality of sleep in perimenopausal women. METHODS: The sleep status of 218 menopausal women was investigated. Results: The Pittsburgh Sleep Quality Index of perimenopausal women who exercised regularly was significantly less than that of the less frequently exercised women (P <0.05). Conclusion: Physical exercise can significantly improve the quality of sleep in perimenopausal women and can effectively relieve the symptoms of perimenopausal period.
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