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要增长肌肉就必须施压于它,就是要让身体超越以前所适应的状态,所以你不得不竭尽全力.增肌最基本的信条就是：更多的举起等于更多的肌肉.记下这10个动作并坚持下去,每一个都会给你带来大块的肌肉.
针对不同肌群的十个健身动作
【摘 要】
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要增长肌肉就必须施压于它,就是要让身体超越以前所适应的状态,所以你不得不竭尽全力.增肌最基本的信条就是：更多的举起等于更多的肌肉.记下这10个动作并坚持下去,每一个都会
【出 处】
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文体用品与科技
【发表日期】
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2018年5期
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