【摘 要】
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仰卧起坐是锻炼躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法。据有关专家证明此方法是预防妇科病的一种可行的方法。屈膝做仰卧起坐效果佳仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更
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仰卧起坐是锻炼躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法。据有关专家证明此方法是预防妇科病的一种可行的方法。屈膝做仰卧起坐效果佳仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时,膝关节可分为伸直和弯曲两种姿势,两者完成动?
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