体育课中如何做到合理安排和调节运动负荷

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所谓运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人体在运动活动中所承受的生理刺激。体育课要有一定的运动负荷是天经地义的事情。因为没有一定的运动负荷,学生就无法掌握运动技能,学生的身体素质和基本活动能力 The so-called exercise load, also known as the amount of exercise or physiological load, it refers to the body’s physical activity in the physical stimulation. Physical education class to have a certain amount of exercise load is a matter of course. Because there is no certain exercise load, students can not master motor skills, physical fitness and basic activities of students ability
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