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摘 要：高中物理是让普遍高中生头疼的一门学科。高中物理的概念比较抽象，应用规律也比较复杂，尤其物理学中的力学是一个重点和难点，我们在学习中经常会遇到很多的问题，比如对力学知识点的理解不够深入;学习效率低……这些问题对于日后的物理学习还会产生一些阻碍，大多数的学生缺乏有效的学习方法。文章结合高一物理力学学习的一些经验，提出几种有效的学习方法及学习技巧，以帮助大家攻克力学难题，勇攀物理高峰。
关键词：高中物理;力学;学习方法
一、学生在物理力学学习中存在的问题
（一）初、高中物理力学学习内容的差异
高中的物理教材和初中的相比，初中物理课本的内容更形象生动、简单直接，文章表达的思想可以跟实际的生活连接起来，有很多的理论可以用日常中的例子列举出来，将高中和初中的课本进行对比，是可以切身感受到的。初中物理对题目计算的内容比较少，一般只需要定性分析，在实验方面是团体活动，很有趣，也很生动，并且得出的结论与理论是相符的，没有大的偏差。
（二）学生對力学的理解和实际理论内容不符
学生在实际的生活中，通过接触感受到很多的物理现象，特别是力学现象，这与初中学习的物理理论是相通的。但高中阶段，学习到的力的内容基本是靠想象和计算得出来的，需要计算的偏多，并且在生活中很少切实感受到。学生对这种力学的理论知识往往掌握得不牢固。
（三）学生学习方法上的不适应
初中物理涉及的问题比较简单，表达的现象更直观，比较生动具体，容易理解，篇幅比较少，概念类和公式比较少，内容容易记。考试的题型比较简单，绕的弯比较少，容易计算。在学习的方法上也比较简单，习惯背诵公式，在题目中套入公式直接计算就可以，用到的推理论证方法比较少，习惯用简单的计算解决问题，不习惯于独立的思考。大多数的题目可以通过公式将数据代入就能得出正确的结果，并不用分析其中的理论。
（四）学生对题目的运算方面能力差
高中物理力学方面所用的数学知识比较多，也比较复杂，比如力的分解与合成中的三角知识运算等，其中很多学生连三角形关系中的正弦、余弦、正切、余切的计算关系都不能掌握。这方面与学生自身对数学知识的掌握程度有关，也有很多学生不会将数学知识有意识地应用到物理方面的理论中，使学生的数理结合能力差。这些现象在高中学生的学习中也比较常见。
（五）对所学知识了解不透彻
高中生对于物理知识的掌握用的最常用的方法是死记硬背：清楚基本的概念，熟悉物体的基本规律，掌握基本方法。学生没有目的地去背诵掌握，基本的概念不能做到透彻理解，对于课堂所讲的理论知识掌握也不完全，盲目地去刷同一类型的题目。这样一来，学生更多的时间用在了死记硬背和练习题目上，扼杀了对物理知识独立思考的机会，学生在考试中往往还会存在侥幸心理。
（六）过多地依赖参考书
高中物理的参考书大多都会将知识点进行总结，将每个章节的概念和公式罗列出来，这样会让学生欠缺对章节知识点的梳理，对自己的薄弱环节不清楚，一旦离开参考书的总结，知识结构就会变成松散无章。
二、促进高中物理力学的高效学习方法
（一）培养物理力学解题的构造方法
我们在学习高中物理的力学时，会学习能量守恒定律和多种物理定律，并且会运用到不少数学方面的知识，如三角函数、几何等方面。同学们在做到有关力学题目的解题过程中，要熟练掌握函数计算和物理定律，从而培养特定的一种力学解题思路。
（二）培养良好的学习习惯
在学习高中物理力学的过程中，我们需要熟练地使用正确的物理符号，要严谨、规范地书写物理试题，养成良好的书写习惯，特别要注意物理符号大小写的区分。对于题目的解析，要尽量简洁规范，通过简单的物理理论来描述解题的过程和思路。对计算难度大的题目，也要尽量去理性地分析其中的解题思路，一定要具备拿高分的意识，短时间内如果难以厘清头绪，可以按照题目所给的信息进行提取，尽可能作答，将认为可能会用到的公式或者理论写出来，再进行推导和计算，激发解题的灵感，从而拿到一定的分数。
（三）独立练习定量的作业
在物理力学的学习过程中，需要保质保量地完成一定量的题目，不能依赖他人，需要自己独立完成。可以找一定量的题目进行练习，题目的数量不能太少，所选的题目也要有一定量的难度。在自己独立完成这些定量的题目的时候，可能有时会做得慢了一些，解题思路不清晰，甚至解不出来。这些情况都是正常的，也是初学者走向成功的必经之路。我们要通过这种方法，把我们搞不明白的题目提炼出来，清楚自己的劣势，从而补充我们的薄弱部分，将我们的知识进行扩展，收获更多的知识。
（四）集中注意力做好听、记
物理课上要认真听讲，不能走神，要虚心地向老师请教问题，向老师学习，和同学们一起交流。不能因为老师所讲的内容简单就不去听讲，如果出现这种情况，可以把它当成复习、巩固，尽量和老师的课堂保持同步、一致。如果有不同的看法可以在课后跟老师具体讨论。学通以后，有了一定的基础，可以给自己一定的自由活动的空间。课堂听讲中也会有很多东西需要记下来，可以将自己了解到的知识结构，解题方法和好的例题等记下来，尤其不懂的地方要重点记下，课后整理笔记，再将不会的题目进行解决。还要经常对笔记进行补充，如果在平时的测试中遇到比较好的题目，可以将题目和解题过程记下来，将自己的思路和想法都在旁边标注出来，以便后面需要时再做复习。
（五）充分利用时间学习
可以利用我们一天当中的零散时间对我们的笔记进行复习，比如用睡觉前或者在散步、等车时的这些时间来巩固当天学习到的内容。把当天学到的物理内容和遇到的难题在这些时间进行分析和带入，可能会有意想不到的收获。
三、结语
高中物理力学是一个复杂的体系，它包括弹力、重力、摩擦力以及力的相互作用等方面，同时力学还涉及了物体运动、速度等相关概念的学习。因此，物理力学作为一个完整的体系，相比较其他知识点学起来会更加困难，对力学的学习也会直接影响到整个高中物理的学习情况。在学习物理力学这一部分中，虽然力学知识理解起来会比较困难，但是我们只要真正掌握了这部分知识，掌握相关的学习方法，加强对基础知识部分的理解与认识，就能在日后力学的学习中形成良好的思维能力。同时，在掌握基础知识之后，我们也要注重对一些解题方法和解题技巧的运用，这样才能提高解决问题的效率。最后，在对物理力学难题的不断攻克中，也要保持较高的自信心，保持对力学相关知识的热情，这样高中物理力学的学习也会变得更加简单。
参考文献
[1]李乐昊. 等效替代思想在高中物理力学解题中的应用探究[J]. 现代经济信息，2017（21）：414.
[2]牛金孝. 高中物理力学在生活中的应用[J]. 科学咨询（教育科研），2020（01）：236-237.
[3]崔蓓. 高中物理力学学习技巧之我见[J]. 亚太教育，2016（36）：85.
关键词：高中物理;力学;学习方法
一、学生在物理力学学习中存在的问题
（一）初、高中物理力学学习内容的差异
高中的物理教材和初中的相比，初中物理课本的内容更形象生动、简单直接，文章表达的思想可以跟实际的生活连接起来，有很多的理论可以用日常中的例子列举出来，将高中和初中的课本进行对比，是可以切身感受到的。初中物理对题目计算的内容比较少，一般只需要定性分析，在实验方面是团体活动，很有趣，也很生动，并且得出的结论与理论是相符的，没有大的偏差。
（二）学生對力学的理解和实际理论内容不符
学生在实际的生活中，通过接触感受到很多的物理现象，特别是力学现象，这与初中学习的物理理论是相通的。但高中阶段，学习到的力的内容基本是靠想象和计算得出来的，需要计算的偏多，并且在生活中很少切实感受到。学生对这种力学的理论知识往往掌握得不牢固。
（三）学生学习方法上的不适应
初中物理涉及的问题比较简单，表达的现象更直观，比较生动具体，容易理解，篇幅比较少，概念类和公式比较少，内容容易记。考试的题型比较简单，绕的弯比较少，容易计算。在学习的方法上也比较简单，习惯背诵公式，在题目中套入公式直接计算就可以，用到的推理论证方法比较少，习惯用简单的计算解决问题，不习惯于独立的思考。大多数的题目可以通过公式将数据代入就能得出正确的结果，并不用分析其中的理论。
（四）学生对题目的运算方面能力差
高中物理力学方面所用的数学知识比较多，也比较复杂，比如力的分解与合成中的三角知识运算等，其中很多学生连三角形关系中的正弦、余弦、正切、余切的计算关系都不能掌握。这方面与学生自身对数学知识的掌握程度有关，也有很多学生不会将数学知识有意识地应用到物理方面的理论中，使学生的数理结合能力差。这些现象在高中学生的学习中也比较常见。
（五）对所学知识了解不透彻
高中生对于物理知识的掌握用的最常用的方法是死记硬背：清楚基本的概念，熟悉物体的基本规律，掌握基本方法。学生没有目的地去背诵掌握，基本的概念不能做到透彻理解，对于课堂所讲的理论知识掌握也不完全，盲目地去刷同一类型的题目。这样一来，学生更多的时间用在了死记硬背和练习题目上，扼杀了对物理知识独立思考的机会，学生在考试中往往还会存在侥幸心理。
（六）过多地依赖参考书
高中物理的参考书大多都会将知识点进行总结，将每个章节的概念和公式罗列出来，这样会让学生欠缺对章节知识点的梳理，对自己的薄弱环节不清楚，一旦离开参考书的总结，知识结构就会变成松散无章。
二、促进高中物理力学的高效学习方法
（一）培养物理力学解题的构造方法
我们在学习高中物理的力学时，会学习能量守恒定律和多种物理定律，并且会运用到不少数学方面的知识，如三角函数、几何等方面。同学们在做到有关力学题目的解题过程中，要熟练掌握函数计算和物理定律，从而培养特定的一种力学解题思路。
（二）培养良好的学习习惯
在学习高中物理力学的过程中，我们需要熟练地使用正确的物理符号，要严谨、规范地书写物理试题，养成良好的书写习惯，特别要注意物理符号大小写的区分。对于题目的解析，要尽量简洁规范，通过简单的物理理论来描述解题的过程和思路。对计算难度大的题目，也要尽量去理性地分析其中的解题思路，一定要具备拿高分的意识，短时间内如果难以厘清头绪，可以按照题目所给的信息进行提取，尽可能作答，将认为可能会用到的公式或者理论写出来，再进行推导和计算，激发解题的灵感，从而拿到一定的分数。
（三）独立练习定量的作业
在物理力学的学习过程中，需要保质保量地完成一定量的题目，不能依赖他人，需要自己独立完成。可以找一定量的题目进行练习，题目的数量不能太少，所选的题目也要有一定量的难度。在自己独立完成这些定量的题目的时候，可能有时会做得慢了一些，解题思路不清晰，甚至解不出来。这些情况都是正常的，也是初学者走向成功的必经之路。我们要通过这种方法，把我们搞不明白的题目提炼出来，清楚自己的劣势，从而补充我们的薄弱部分，将我们的知识进行扩展，收获更多的知识。
（四）集中注意力做好听、记
物理课上要认真听讲，不能走神，要虚心地向老师请教问题，向老师学习，和同学们一起交流。不能因为老师所讲的内容简单就不去听讲，如果出现这种情况，可以把它当成复习、巩固，尽量和老师的课堂保持同步、一致。如果有不同的看法可以在课后跟老师具体讨论。学通以后，有了一定的基础，可以给自己一定的自由活动的空间。课堂听讲中也会有很多东西需要记下来，可以将自己了解到的知识结构，解题方法和好的例题等记下来，尤其不懂的地方要重点记下，课后整理笔记，再将不会的题目进行解决。还要经常对笔记进行补充，如果在平时的测试中遇到比较好的题目，可以将题目和解题过程记下来，将自己的思路和想法都在旁边标注出来，以便后面需要时再做复习。
（五）充分利用时间学习
可以利用我们一天当中的零散时间对我们的笔记进行复习，比如用睡觉前或者在散步、等车时的这些时间来巩固当天学习到的内容。把当天学到的物理内容和遇到的难题在这些时间进行分析和带入，可能会有意想不到的收获。
三、结语
高中物理力学是一个复杂的体系，它包括弹力、重力、摩擦力以及力的相互作用等方面，同时力学还涉及了物体运动、速度等相关概念的学习。因此，物理力学作为一个完整的体系，相比较其他知识点学起来会更加困难，对力学的学习也会直接影响到整个高中物理的学习情况。在学习物理力学这一部分中，虽然力学知识理解起来会比较困难，但是我们只要真正掌握了这部分知识，掌握相关的学习方法，加强对基础知识部分的理解与认识，就能在日后力学的学习中形成良好的思维能力。同时，在掌握基础知识之后，我们也要注重对一些解题方法和解题技巧的运用，这样才能提高解决问题的效率。最后，在对物理力学难题的不断攻克中，也要保持较高的自信心，保持对力学相关知识的热情，这样高中物理力学的学习也会变得更加简单。
参考文献
[1]李乐昊. 等效替代思想在高中物理力学解题中的应用探究[J]. 现代经济信息，2017（21）：414.
[2]牛金孝. 高中物理力学在生活中的应用[J]. 科学咨询（教育科研），2020（01）：236-237.
[3]崔蓓. 高中物理力学学习技巧之我见[J]. 亚太教育，2016（36）：85.