【摘 要】
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●妙招一:坚持有氧运动增强体质是将流感拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼,早晚在户外活动,养成用冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。每天进行30～45分钟
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●妙招一:坚持有氧运动增强体质是将流感拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼,早晚在户外活动,养成用冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。每天进行30～45分钟的有氧锻
● coup 1: adhere to aerobic exercise to enhance physical fitness is the fundamental rejection of the flu in the body. Moderately enhance cold-resistant exercise, morning and evening outdoor activities, develop a habit of washing with cold water, help to improve the body’s ability to adapt to temperature changes. Perform aerobic forging for 30-45 minutes a day
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