【摘 要】
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运动能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。当然，它对促进大脑也是有益的，但运动应该适可而止，否则会使人反应迟钝。据专家介绍，长时间高强度运动会使脑组织兴奋性降低，会使能源物质ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）耗竭，对大脑机能造成损害。生活中人们觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子似乎也有短暂的“跟不上”的现象。这是人身体的“保护性抑制”机制作用的结果。因为过量运动时，由于人体消耗了大量的能
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运动能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。当然，它对促进大脑也是有益的，但运动应该适可而止，否则会使人反应迟钝。据专家介绍，长时间高强度运动会使脑组织兴奋性降低，会使能源物质ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）耗竭，对大脑机能造成损害。生活中人们觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子似乎也有短暂的“跟不上”的现象。这是人身体的“保护性抑制”机制作用的结果。因为过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保護性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，将会对人体的健康甚至大脑思考能力造成极大的伤害。
（林泉 提供）
【责任编辑】蒲 晖
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