【摘 要】
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随着全民健身运动的不断发展深入,运动健身已成为大众关心的问题。然而,对运动健身的盲从和缺乏科学常识却往往会适得其反,影响健康。靠仰卧起坐减肥有的女孩为了减肥,拼命做
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随着全民健身运动的不断发展深入,运动健身已成为大众关心的问题。然而,对运动健身的盲从和缺乏科学常识却往往会适得其反,影响健康。靠仰卧起坐减肥有的女孩为了减肥,拼命做“仰卧起坐”,以为这样做再加上天天服用减肥茶、减肥药,一定能达到自己理想的腰围和体重标准,结果呢?往往并非如此。因为体重偏高是一个全身性问题,必须加强适度的运动并持之以恒才能达到减肥的目的。慢跑、游泳、打乒乓球、做体操等运动都是很有效的,运动量可根据不同的项目及自身体
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