【摘 要】
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1.早晚加衣；2.保持空气流通，晚上关窗；3.规律作息；4.均衡营养；5.适度锻炼；6.按摩头部；7.鼻炎等患者要注意，患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特別注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
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1.早晚加衣；2.保持空气流通，晚上关窗；3.规律作息；4.均衡营养；5.适度锻炼；6.按摩头部；7.鼻炎等患者要注意，患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特別注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
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1.旅行比上课重要；2.主见比顺从重要；3.兴趣比成绩重要；4.良知比对错重要；5、幸福比完美重要；6.信仰比崇拜重要；7.成長比赢输重要；8.察己比律人重要。
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段家瑞原本是个光明磊落、一身正气、有理想、有抱负的“青年才俊”，35岁当上县长，36岁任县委书记，是当时最年轻发展前景最好的领导干部。可是，担任县委书记不久，为追逐那个梦一般美丽的倩影，他因卖官受贿，被判处有期徒刑十年，他从人生的巅峰跌入人生的地狱。 五年后段家瑞假释出狱，一无所有的他，重新开始新的人生打拼，几年间，凭着他的能力，很快当上了副总经理，重返光彩的人生舞台。 谁料，几年前那个缠绕着
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熟蛋：冷藏6～7天；牛奶：冷藏5～6天；酸奶：冷藏7～10天；鱼类：冷藏1～2天，冷冻90～180天；牛肉：冷藏1～2天，冷冻90天；肉排：冷藏2～3天，冷冻270天；香腸：冷藏9天，冷冻60天；鸡肉：冷藏2～3天，冷冻360天；罐头：未开罐冷藏360天。
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