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本文将以不同年限健步走对中年男性心率、血压及肺活量影响为研究对象,以临沭县健步走团队为调查对象.在对临沭健步走团队中健步走锻炼年限为一年、两年、三年与无健步走练习的45到55岁中年男子的对比实验中,验证了健步走练习能够有效地改善心率、血压和肺活量,并且随着锻炼年限的增加其效果越显著的假设,为推广健步走练习提供了依据.