【摘 要】
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采用文献资料法、访谈法、实地考察法,对宜州市老年人的健康锻炼内容、方式及锻炼项目等进行调查研究,发现老年人对自身的状况缺乏足够的了解,健康锻炼缺乏科学的指导,锻炼目
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采用文献资料法、访谈法、实地考察法,对宜州市老年人的健康锻炼内容、方式及锻炼项目等进行调查研究,发现老年人对自身的状况缺乏足够的了解,健康锻炼缺乏科学的指导,锻炼目的不明确,锻炼方式选择无针对性,体育锻炼时间、强度、频率等没有结合自身特点进行合理安排,健身存在随意性,没有根据自己的身体状况制定健身计划,锻炼效果不佳.通过对老年人身体状况进行归类分析,深入探讨老年人健身锻炼误区以及老年人健身运动的影响因素,探索新型城镇化背景下老年人健身锻炼的科学方法与途径.
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