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传统石锁功,一般先从二十斤练起,由轻到重,渐增至四十斤、八十斤,最后盘练百斤重石。少林石锁功常见的有十八式:挑、提、拿、旋、插、展、抛、撂、顶、托、缠、穿、裹、盘、抡、甩、披、举。一、足挑手接1.两脚并步,正身直立于石锁前,两臂垂于体侧,自然呼吸。
少林传统石锁功
【摘 要】
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传统石锁功,一般先从二十斤练起,由轻到重,渐增至四十斤、八十斤,最后盘练百斤重石。少林石锁功常见的有十八式:挑、提、拿、旋、插、展、抛、撂、顶、托、缠、穿、裹、盘、
【机 构】
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不详
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
：
2020年5期
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