论文部分内容阅读
分析了我国居民膳食结构和居室气温及心理方面存在的问题,主要表现为摄取过多的动物蛋白质,应对夏季高温、冬季寒冷措施不当和心理失调,这些问题构成了重大健康问题和危险因素.提出构建人的生态健康策略:建立以植物性食物为主的膳食结构、合理饮食;把握好夏冬季节室温调控,特别是北方冬季居室取暖与通风的科学管控;安排适当运动;掌握心理平衡的基本要求与调适方法.改变个人不健康的生活方式,实现人类的健康长寿.