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目的是强健臂膀、肩部、背和腿部肌肉 俯卧、双腿合扰、手掌平放在地板上 呼气,用手臂撑起身体 让手臂伸直,脚趾保持平衡。让头、脊椎骨和腿呈直线 坚持十秒钟,随意呼吸 然后,吸气,将身体放下。
必不可少的运动
【摘 要】
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目的是强健臂膀、肩部、背和腿部肌肉 俯卧、双腿合扰、手掌平放在地板上 呼气,用手臂撑起身体 让手臂伸直,脚趾保持平衡。让头、脊椎骨和腿呈直线 坚持十秒钟,随意呼吸 然后
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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1995年1期
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