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本刊讯（记者张惟祎） “快乐+意义+优势=幸福”，这是近日在省教育厅礼堂举行的名为“阳光心态，幸福生活”专题讲座中，主讲人——清华大学幸福研究中心副主任、亚洲积极心理研究院理事长倪子君教授给在场近600名听众带来的积极心理学幸福观。
省委高校工委、省教育厅领导与委厅机关全体干部职工、在昆高校分管德育工作领导及相关部门负责人、昆明市教育局负责人及省属中专、中小学幼儿园负责人，昆明四城区学校教师代表近600人一起参加讲座。
什么是幸福？幸福的标准又是什么？倪子君教授向在场的听众们指出可以用3个标准来判断你的幸福指数：第一，生活的各个方面你都比较满意，绝对不是说事业特别成功而家庭一团糟糕，幸福感应该是全局而不是局部。第二，高比例的积极情绪体验和低比例的消极情绪的体验。就是说你每天都会感到绝大多数时间是快乐的，当然没有人能够豁免消极情绪，比如紧张、压抑等，但是它在你的生活中应该是很少的一部分。第三，幸福的标准必须是你自己的而不是外界的。幸福很简单，就是做自己，但幸福最困难的地方也是做自己。人做自己要有勇气，它有一个很重要的前提就是首先要认识自己，你是谁？你要找到这个答案才能做自己。你认为这个世界有多大？实际上当你了解了自己就了解了全世界。
“如果‘痛苦’是一片黑暗，那么传统心理学便是在黑色的大海上艰难地寻找彼岸。如果‘幸福’是一片明媚，那么积极心理学无疑是在阳光下滋养繁茂，让人们感受乐观、温暖和积极的力量。而发端于云南而走向全国、走向的世界的‘三生教育’也正是拥有这样一种力量而被广泛接受。可以说，通过‘三生教育’，使得受教育者在寻找幸福、收获幸福时就有了坚实基础和现实途径。从这个意义上来说，‘三生教育’与积极心理学是相融而共通的，它们的终极目标都是为实现人的幸福、人的价值而努力。”讲座最后，倪教授归纳总结了她对幸福的定义公式，即：快乐+意义+优势=幸福。简单的公式，引发在场每个人思索和回味。精彩的讲座也就此结束。
省委高校工委、省教育厅领导与委厅机关全体干部职工、在昆高校分管德育工作领导及相关部门负责人、昆明市教育局负责人及省属中专、中小学幼儿园负责人，昆明四城区学校教师代表近600人一起参加讲座。
什么是幸福？幸福的标准又是什么？倪子君教授向在场的听众们指出可以用3个标准来判断你的幸福指数：第一，生活的各个方面你都比较满意，绝对不是说事业特别成功而家庭一团糟糕，幸福感应该是全局而不是局部。第二，高比例的积极情绪体验和低比例的消极情绪的体验。就是说你每天都会感到绝大多数时间是快乐的，当然没有人能够豁免消极情绪，比如紧张、压抑等，但是它在你的生活中应该是很少的一部分。第三，幸福的标准必须是你自己的而不是外界的。幸福很简单，就是做自己，但幸福最困难的地方也是做自己。人做自己要有勇气，它有一个很重要的前提就是首先要认识自己，你是谁？你要找到这个答案才能做自己。你认为这个世界有多大？实际上当你了解了自己就了解了全世界。
“如果‘痛苦’是一片黑暗，那么传统心理学便是在黑色的大海上艰难地寻找彼岸。如果‘幸福’是一片明媚，那么积极心理学无疑是在阳光下滋养繁茂，让人们感受乐观、温暖和积极的力量。而发端于云南而走向全国、走向的世界的‘三生教育’也正是拥有这样一种力量而被广泛接受。可以说，通过‘三生教育’，使得受教育者在寻找幸福、收获幸福时就有了坚实基础和现实途径。从这个意义上来说，‘三生教育’与积极心理学是相融而共通的，它们的终极目标都是为实现人的幸福、人的价值而努力。”讲座最后，倪教授归纳总结了她对幸福的定义公式，即：快乐+意义+优势=幸福。简单的公式，引发在场每个人思索和回味。精彩的讲座也就此结束。