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目的探讨如何正确引导孩子吃零食。方法 选取我市两家幼儿园400名3-6岁儿童，调查在三餐之间加零食的儿童和在三餐之间未加零食的儿童营养平衡分析。结果 调查中发现，在三餐之间加零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。结论 合理的安排孩子的饮食习惯，严格控制孩子吃零食的时间与方法，不仅不会影响孩子的正常饮食，而且还有益于孩子每天全面摄入营养，有益健康。