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任何官方机构的防晒指南上，都指出防晒霜应该每2小时补擦一次。这的确是个不出错的建议。可频繁使用实在让人烦不胜烦，因此长效防晒应运而生。
进入盛夏，天气毫无悬念地热起来了。爱美的女同胞们也正式进入防晒前哨战，大家都很清楚：这种季节里做好防晒功课就等于扼住各种肌肤问题的源头，可以阻止晒黑晒伤红肿敏感等状况出现，让肌肤安全度夏。但关键在于，你用的防晒产品和采取的防晒措施，是否最适合？只有弄清楚才不犯错，避免我们因“任性”导致防晒失去事半功倍的效果。
晒不黑，当然无需防晒？
沈女士总是一脸骄傲的炫耀：“我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。”惹得她周边的朋友，常常对沈女士充满羡慕嫉妒恨。或许沈女士自己也没意识到，防晒并非是怕皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面！
资料显示紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。晒不黑的肌肤，当然也应该防晒。何况，紫外线中含有UVA、UVB和UVC，一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天，被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。
建议：出门前10分钟使用防晒霜
记得提前10～20分钟擦好防晒霜再出门，千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用。
防晒霜，SPF值越高越好？
涂太太在选择防晒霜时，很喜欢购买那些防晒指数高的产品，她认为指数越高越好。好几次陪闺蜜选购，涂太太都“专业”指出防晒品上SPF值是最为常见的指数，也就是“防晒指数”，只要SPF值够高就行。防晒化妆品一般都标有防晒指数。许多人在选择时像涂太太一样喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。
此外，部分防晒品还会标示出“PA”值，它的程度是以 、 、 三种强度来标示。只标有“SPF”的产品，并不能对付紫外线中的UVA 。标示“PA ”的产品，是可以对付UVA的。“PA ”的有效防护时间大约为4小时，“PA ”有效防护时间大约为8小时，“PA ”超强防护。
建议：对照自己的肤质选择防晒霜
油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜霜状的防晒用品；中性皮肤选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合所有人。还有，一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20～25之间、PA值为“ ”的产品；对光敏感的人可以选择SPF值25～30、PA ，像平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数；外出郊游的人选择SPF值30、PA 以上；上班族则可以选择SPF值20以下、PA 。
长效防晒，保证一天无忧？
单位组织了青岛一日游，史女士觉得阳光没那么烈，她又用长效防晒霜，保证一天防晒绝对没问题。她看到别的同事在洗手间补擦防晒品，史女士不屑的撇嘴道：她们简直多此一举嘛。实际上，真的多余吗？NO！毕竟再优秀的防晒产品，也不会像其推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能维持3～4小时，况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。
任何官方机构的防晒指南上，都指出防晒霜应该每2小时补擦一次。这的确是个不出错的建议。可频繁使用实在让人烦不胜烦，因此长效防晒应运而生，据称有些甚至可以提供长达12小时的保护（仅限温度不高、没有流汗的情况）。但目前，还没有谁研究出哪款真正“长效”的防晒霜。
建议：用足量并及时补擦防晒品
绝大多数人防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4，造成防护能力跌落下滑。通常脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币才行，这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的液体，则要加量到两个硬币。防晒喷雾的用量难以形象化，只能通过经验去控制。三到四小时后必须补喷一次。另外，尽量不要用有防晒功能的隔离或BB霜、粉底来代替常规防晒霜，效果肯定没常规的好。
进入盛夏，天气毫无悬念地热起来了。爱美的女同胞们也正式进入防晒前哨战，大家都很清楚：这种季节里做好防晒功课就等于扼住各种肌肤问题的源头，可以阻止晒黑晒伤红肿敏感等状况出现，让肌肤安全度夏。但关键在于，你用的防晒产品和采取的防晒措施，是否最适合？只有弄清楚才不犯错，避免我们因“任性”导致防晒失去事半功倍的效果。
晒不黑，当然无需防晒？
沈女士总是一脸骄傲的炫耀：“我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。”惹得她周边的朋友，常常对沈女士充满羡慕嫉妒恨。或许沈女士自己也没意识到，防晒并非是怕皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面！
资料显示紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。晒不黑的肌肤，当然也应该防晒。何况，紫外线中含有UVA、UVB和UVC，一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天，被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。
建议：出门前10分钟使用防晒霜
记得提前10～20分钟擦好防晒霜再出门，千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用。
防晒霜，SPF值越高越好？
涂太太在选择防晒霜时，很喜欢购买那些防晒指数高的产品，她认为指数越高越好。好几次陪闺蜜选购，涂太太都“专业”指出防晒品上SPF值是最为常见的指数，也就是“防晒指数”，只要SPF值够高就行。防晒化妆品一般都标有防晒指数。许多人在选择时像涂太太一样喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。
此外，部分防晒品还会标示出“PA”值，它的程度是以 、 、 三种强度来标示。只标有“SPF”的产品，并不能对付紫外线中的UVA 。标示“PA ”的产品，是可以对付UVA的。“PA ”的有效防护时间大约为4小时，“PA ”有效防护时间大约为8小时，“PA ”超强防护。
建议：对照自己的肤质选择防晒霜
油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜霜状的防晒用品；中性皮肤选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合所有人。还有，一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20～25之间、PA值为“ ”的产品；对光敏感的人可以选择SPF值25～30、PA ，像平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数；外出郊游的人选择SPF值30、PA 以上；上班族则可以选择SPF值20以下、PA 。
长效防晒，保证一天无忧？
单位组织了青岛一日游，史女士觉得阳光没那么烈，她又用长效防晒霜，保证一天防晒绝对没问题。她看到别的同事在洗手间补擦防晒品，史女士不屑的撇嘴道：她们简直多此一举嘛。实际上，真的多余吗？NO！毕竟再优秀的防晒产品，也不会像其推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能维持3～4小时，况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。
任何官方机构的防晒指南上，都指出防晒霜应该每2小时补擦一次。这的确是个不出错的建议。可频繁使用实在让人烦不胜烦，因此长效防晒应运而生，据称有些甚至可以提供长达12小时的保护（仅限温度不高、没有流汗的情况）。但目前，还没有谁研究出哪款真正“长效”的防晒霜。
建议：用足量并及时补擦防晒品
绝大多数人防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4，造成防护能力跌落下滑。通常脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币才行，这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的液体，则要加量到两个硬币。防晒喷雾的用量难以形象化，只能通过经验去控制。三到四小时后必须补喷一次。另外，尽量不要用有防晒功能的隔离或BB霜、粉底来代替常规防晒霜，效果肯定没常规的好。