冬季应多吃哪些食物

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狗肉:狗肉是御寒的首选食物,其味甘性温,能安五脏、暖腰膝、益肾壮阳、补胃益气。 羊肉:羊肉性味甘热,历来被用作补阳佳品。它含有丰富的蛋白质,多种维生素和矿物质,冬季多食用,可益气补虚,温中暖下。 牛肉:牛肉味甘性温,含有多种矿物质,蛋白质含量也很高。冬季食用可养胃益脾、补气生血,对气血不足的体弱虚寒有较好的治疗作用。 麻雀肉:麻雀肉性温,含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等,其功能为壮阳益气、暖腰膝、益精髓。 核桃肉:核桃肉中含有丰富的亚油酸,具有补肾、养血、健脑和强筋骨的功能。冬季多食用,能增加机体所需热量,增强御寒能力。 Dog meat: dog meat is the preferred food for the warm, sweet and warm, safe five dirty, warm waist and knee, Yenshen impotence, stomach Qi. Lamb: lamb sweet and hot, has always been used as Jiapin Jiapin. It is rich in protein, vitamins and minerals, eat more in winter, can tonic, warm in the warm. Beef: sweet and warm beef, contains a variety of minerals, protein content is also high. Winter consumption can stomach stomach, qi and blood, frail low blood deficiency have a better therapeutic effect. Sparrow meat: Sparrow meat warm, with protein, fat, inorganic salts and vitamins, its function for impotence, warm waist and knee, benefit the essence. Walnut meat: Walnut meat is rich in linoleic acid, with kidney, nourishing, brain and strong bones function. Eat more in winter, can increase the body’s calories, enhance the ability to keep warm.
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