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目的：在高校健身瑜伽选项课中建立MOOC翻转课堂教学模式,并与传统教学形式进行比较研究,为高校公共瑜伽选项课的教育教学改革提供依据。对象与方法：以大学体育健身瑜伽选项课中的188名学生为教改研究对象,研究构建了高校健身瑜伽选项课的翻转课堂教学模式下通过《健身瑜伽108式》理论教学、体位法、呼吸以及冥想等训练,最后测量被试者16周前后的测试成绩、问卷调查结果的变化。结果：（1）学生的健身瑜伽理论知识测试成绩明显优于传统教学模式;（2）学生的健身瑜伽技术技能的测试成绩明显优于传统教学模式;（3）从传统的教学层