在社会生活中，情绪传达着语言难以表达的微
　　妙心理信息，人们通过情绪表达而相互影响、相互
　　适应。妈妈的严肃表情，能使孩子停止嬉闹；而孩
　　子的痛苦眼神，会牵动妈妈的心。可以说，情绪是
　　社会互动的核心。只有帮助孩子更好地理解情绪、
　　适当调节情绪，他才能更好地适应社会生活。
　　情绪表达2门课
　　理解情绪
　　能理解情绪的意义和起因，并懂得适当回应别人
　　的情绪的孩子，更有同情心，愿意帮助处于痛苦中的
　　人，也乐于与人分享，社会能力出色。对学龄前孩子
　　来说，不了解自己及别人的情绪，是有严重发展缺陷
　　的指标之一，如自闭症儿童就难以了解别人的情绪感
　　受。随着年龄的增长，孩子区分不同情绪的能力越来
　　越强，也越来越懂得如何推测别人为何高兴、难过、
　　惊讶或生气。但是，他们还很难理解复杂情绪，或是
　　理解一个人竟然会同时经历好几种情绪(如你让我很
　　生气，但是我还是很爱你)。
　　理解情绪，学龄前孩子应该懂得这些：
　　每个人都有情绪：
　　情绪的产生是有原因的：
　　情绪可以传递一个人的感受；
　　情绪的表达方式是多样的；
　　别人的情绪表达可能跟我不一样：
　　可以做一些事情来改变自己或别人的感受。
　　情绪调节
　　学龄前是孩子发展情绪调节能力的关键期。孩子
　　必须学会根据情境恰当地调整自己的情绪。例如，不
　　能动辄哭泣、不嘲笑输掉比赛的同伴……通过调节情
　　绪，孩子可以情绪平静，并有出众的社交能力。如孩
　　子在必须跟妈妈分离时，会把小毯子或毛绒玩具抱在
　　怀中，安抚心中的难过或焦虑情绪。慢慢地，孩子会
　　一步步学会遵循文化所制定的“情绪表达规则”。
　　情绪调节，学龄前孩子要学会这些：
　　知道自己表达情绪的方式可能会影响别人的反
　　应，因此会选择恰当的自我表达方式：
　　产生负面情绪时，懂得用一些方法去缓解情绪
　　的强度与持久度，以便把情绪调整过来；
　　处于强烈的情绪状态时，能够自我克制，不至
　　于做出不当的行为：
　　知道表达情感时要遵循哪些文化规则。
　　提高情绪能力孕种方法
　　给情绪“贴标签”
　　孩子的情绪感受其实非常广泛、
　　复杂，但是却可能没有能力说出来。
　　父母用各种情绪词汇来描述他当时的
　　感受，可以确认孩子的情绪，给孩子
　　提供情绪“标签”，同时丰富孩子的
　　情绪概念，也帮助孩子了解自己和他
　　人的情绪。比如，在孩子被同伴拒绝
　　时，妈妈问他：“你很生气是吗?”
　　然后，妈妈把他抱起来安抚，问他：
　　“现在你高兴些了吗?”
　　在游戏中体验
　　在各种象征性游戏和体能游戏
　　(如过家家、画画、跳舞、搭积木)
　　中，孩子的情绪语言最多、情绪行为
　　最生动。通过游戏可以锻炼孩子表
　　达、理解和调节情绪的能力，让孩子
　　学到更多协调自己和别人感受的方
　　法，尽情地体验各种情绪，并不断地
　　调适自己的情绪
　　在交往中练习
　　同伴关系对于孩子的情绪理解和
　　情绪调节能力的发展是非常重要的，
　　友谊为他们开启了一扇通往各种情感
　　表达的大门。蕴涵丰富情绪的同伴互
　　动，为孩子的情绪概念发展提供了必
　　要而原始的素材，为孩子发展情绪调
　　节能力提供了练习的机会。
　　多做情绪对话
　　父母和孩子经常谈论各种情绪，
　　有助于孩子了解自己与他人的情绪，
　　培养他的情绪调节能力。累积许多这
　　样的经验之后，孩子会逐渐明白：不
　　同的情绪可能由不同的原因引起。无
　　论他在难过的时候、快乐的时候，大
　　人都会跟他一起分享；当他自制力不
　　足的时候，大人也可以给他支持，帮
　　他制定一些规范约束自己。
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