好消息也能带来坏心情。我国台湾心理学家列出的25件给人造成压力的事件中，除了丧偶、失业之类的恶性事件外，诸如大笔财产进账、升职、与配偶和好等例子也在其中。
　　喜从天降的烦恼
　　 买2元彩票中500万元大奖，可谓是一笔飞来横财。但中奖者很快就会发现亲戚们开始向他借钱，朋友聚会也顿顿饭让他请客。谁都认为那笔钱来得容易，都指望他慷慨解囊。与此同时，他自己也被这笔意外之财搞的心力交瘁，每天都在算计、寻找可能的投资项目，分析其回报，想尽可能地增大收益，又担心失去本金。焦头烂额的他忽然想：我怎么了？难道不是我中了大奖吗？多少人都没有这份运气呢！
　　临床心理学家认为，变化本身就伴随着压力，因为人们对变化所带来的未知容易产生恐惧。即使变化是由好事而来，也意味着你将在得到的同时不得不放弃些什么。比如当公司大幅度裁员而你却幸免时，你会为失去了熟悉的搭档和工作模式而感到失落。
　　关于好事的幻想≠现实
　　 美梦成真，我们才会恍然明白幻想与现实的巨大差别。“当好事仅仅停留在想象阶段时，你总会一味向往它美好的一面，一旦成为现实，你必须面对的是好事的正反两面。”当阿芳读到那位坦率的网友写来的忠告时，她已经为获选单位年度最佳员工的事困扰了两个多月，奖品是请她携一名家属免费游德国。谁都以为这是不可多得的美事，可阿芳分明觉得赢得的是一块烫手的山芋。最佳员工的获得者应该是一名完美的天使，对工作不能有任何抱怨，对客户必须周到再周到。阿芳开始苛求自己，甚至抑制不住地偷偷想：“还有谁没有选我？为什么？是我哪里还做得不好吗？”
　　怀一个宝宝成为35岁的小丽的生活重心。或许是因为年龄的“逼迫”，以至于每次与老公做爱都怀有某种使命感。然而，一个月、两个月、三个月……试纸上反复出现的仍然是孤零零的一道横线。就在小丽几乎绝望时，希望的小火苗突然被点燃了。月经过了预期迟迟不来，买来试纸，屏息等待5分钟，“唰”的一声响，内心欢喜的烟花绽放开来。
　　但刹那间的狂喜褪去后，如同夺目的烟花落尽，眼前剩下的是一片黑暗。想想孕期中的处处谨慎、时时小心，担心书上说的生产阵痛，以及以后无数次的换尿布和不眠之夜，这所有的担忧层层叠叠压在她的心头，一时间竟然感到茫然失措。连她自己也没料到心情会急转直下，想象中初为人母的喜悦荡然无存。
　　“幸存者内疚”——压力的暗礁
　　 心理学家发现，每一场天灾人祸和战争过后，保全了性命的人往往会遭受“幸存者内疚”的压力。他们总在想：为什么别人都死了，我却侥幸地活了下来？想起亡者，有的人会感到恐惧或难以入眠，有的人则涌上“我宁愿替亲人去死”的自责。虽然幸运生存，但却可能从根本上改变个人的人生观、价值观。
　　另一种“幸存者内疚”产生于公司裁员后的幸存者中。对他们而言，虽然保住了工作是一件好事，但这样分崩离析的大规模裁员真像是一场祸事！
　　逐个击破压力谜团
　　 压力就是压力，不论它因负面事件还是正面事件而起，都会给健康带来损害。没有研究能证实因好事而起的压力会让你更好过一些。
　　要留心你的美梦，因为它随时可能成真。告诉自己，这才是真实的生活。欣喜地接受自己内心的感受吧。
　　逐步走向好事帶来的新生活，比一步跨进去更能减轻压力。现在已经是5岁孩子妈妈的田赫，当初怀孕后，她为了能辞去工作成为全职妈妈而欣喜若狂。然而由超负荷工作骤然变为赋闲在家，生活与预期相去甚远。终日照顾孩子的她跟做职业女性的朋友们少了许多共同语言，她开始因自己脱离社会感到孤单，可家人却认为这是她自己选择的生活，照顾孩子是她应该做的。一件不幸的事让局面有了转机：当孩子长到6个月时，医生告诉田赫，他因为肌肉张力低而不能翻身。从那之后，田赫每天都要为孩子做功能训练。当孩子终于康复，会自己翻身自己爬时，田赫有一种前所未有的成就感。那些非常具体的事情让她变得充实，帮她完成了全职妈妈的角色转换。
　　不要把事情想得太严重，化整为零可以减轻压力。说回我们前面讲到的小丽，虽然可以预估怀孕生子后的劳累，但何苦把未来的烦恼施加给此刻的自己呢？你只需集中精力在今天要做的事上，而不是后半辈子要完成的事。养育一个孩子意义深远，看着宝宝一天天成长，会让你觉得一切都是值得的。
　　你是幸存者？不，你是有准备的人！记住过去，回顾以往取得的成绩，有助于你正面评价眼下赶上的好事。这条减压定律适合一些自责的“幸存者”。当幸运降临于你时，要把它看作是自身努力的结果，而非侥幸。你是裁员的幸存者吗？那或许是你一贯的出色表现感动了老板。你是公共场所火灾的逃生者吗？那得多亏你以前仔细地看过《事故自救手册》。不要怀疑，你那么有心，你终将幸运。
　　生活中总是充满了机遇和挑战。当好消息摁响你的门铃时，但愿你在收获快乐和幸福的同时，能够冷静地评估结伴而来的新压力。