【摘 要】
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白天的犯困和饥饿.也许是“血糖洼地”造成的……•很多人都有一个困惑:明明吃饱了,怎么过不了两三个小时就又想吃东西了?•还有人问:怎么我午餐后睡一觉,起来就觉得有点饿了,又想吃东西了?•怎么别人吃完正餐五六个小时都很平静,我怎么就有特别想吃东西的感觉呢?•为什么我下午2~3点之间总感觉特别困,还想吃点甜的,熬过去就又好了?
【机 构】
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中国农业大学食品科学与营养工程学院,中国营养学会,营养科普工作委员会,中国健康教育协会,中国食品科技协会,中国烹饪协会美食营养委员会
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白天的犯困和饥饿.也许是“血糖洼地”造成的……•很多人都有一个困惑:明明吃饱了,怎么过不了两三个小时就又想吃东西了?•还有人问:怎么我午餐后睡一觉,起来就觉得有点饿了,又想吃东西了?•怎么别人吃完正餐五六个小时都很平静,我怎么就有特别想吃东西的感觉呢?•为什么我下午2~3点之间总感觉特别困,还想吃点甜的,熬过去就又好了?
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