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体育锻炼不仅有助于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能及身体素质,还能提高机体抗病能力,适应内外环境的变化,体育在初中教学中已愈来愈受到重视,同时也是中考考试的范畴之一.学生要想取得优异的成绩,首先必须具备过硬的身体素质,才能以良好的精神面貌投入到紧张的学习中去.如何采取有效的实践策略来上好初中体育课是本文要探讨的重要内容.