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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01
摘 要 垫球技术在排球运动中是接发球与防守的重要武器，是排球运动的基本技术之一，要想取得好的成绩，必须打好垫球技术的基础，垫球在教学和比赛中都起着很重要作用。
关键词 中学生；垫球；教学法；效果
一、前言
排球运动发源于垫球。垫球技术的发展，促进了排球运动的发展。在排球教学中，垫球是重要教学内容之一，因此，让学生掌握正确的垫球技术，就成为排球教学的一项重要任务。
二、垫球游戏种类
（一）垫球计数游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的4个队，各队的第一名学生持一个球。游戏开始，各队第一名学生自抛后连续自垫，垫球高度约在1米以上，每个学生最多垫10个球，就把球交到本队的第二名学生，如没有垫到10个就出现失误，也同样把球交给本队第二名学生，以此方法往下轮流自垫，一直到人数轮完为止。最后以累计次数多的队为胜，自垫球数可由其他队学生进行计数。
规则：用正面双手垫球方法垫球，单臂垫球或传球不予计数；垫球时可移动，活动范围不受限制；垫球高度约1 米以上，不到1米该次不计数。
（二）对墙垫球游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的两或三个队，分别成纵队站在离墙1.5米左右处。游戏开始，各队第一名学生将球对墙自抛后，正面对准反弹回的球，用正面双手连续对墙垫球，一个队员最多垫球5个就轮到第二名队员，如果没有垫到5个就出现失误，同样的把球交到下一个队员。如此轮流，直到队员轮完，并由另一队派人计数，以累计次数多的为胜。
规则：一律用正面双手垫球，调整传球不计次数，但可继续垫球，垫出的球必须超过2米横线，低于横线或落地均为失误；遇有“持球”、“连击”现象则判为犯规，应立即停止游戏。
（三）垫球接力游戏
方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。
规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。
（四）对墙垫球接力游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的4个队，面对墙成纵队站在离墙约2米处，各队的第一名学生手持排球1个。游戏开始，各队第一名学生先自垫1次，再对墙垫球1次后，第二名学生按此方法继续垫球，以此类推。在规定时间内，累计全队垫球的次数，以次数最多的队为胜。
规则：全队必须按规定的自垫和对墙垫球进行；遇有“持球”、“连击”，增加一次垫球后再交换；球触墙的高度不限，掉地算为失误。
（五）自垫球接力游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的4个队，分别成纵队站在排球场端线后面，各队第一名学生持球一个。游戏开始，各队第一名学生开始边跑边自垫球进场，经过网时，人从网下穿过，继续自垫过对面端线后转身抱球快跑回本队，将球交给本队第二位学生，按上述方法继续进行，最后以先完成的队为胜。
规则：移动垫球，如果落地，可捡起从失球处继续自垫前进；球自垫过网，学生即穿过网接着自传，如失败，将球拿回网这边重做。
（六）穿梭接力垫球游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队再分成甲、乙两个组，两个组面对面成纵队站立，相隔3米左右。各甲组第一名学生持球一个，游戏开始，持球队员将球垫给乙组的第一名学生后，迅速跑向乙组排尾，乙组的第一名学生将球回垫给甲组的第二名队员后，迅速跑向甲组的排尾，其余学生依次进行。以规定时间内垫球的累计次数决定成绩。
规则：不能用手传球、吊球和双手挡球等其他形式的击球，如有违反则判为失误；两个组之间距离不能缩小；如遇“连击”或球落地等失误，则重新计算传球次数。
（七）小场地比赛游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队3—5人，把排球场一分为二，从两头端线居中画一条直线，按照排球规则进行比赛。
规则：球网高度可适当降低，按照排球规则进行比赛；在接发球、扣球时可允许落地一次后再继续接球；比赛每局可按15、10分进行。通过“自垫计数”、“对墙垫球”等游戏，让学生掌握正确的垫球手型、形成规范的触球姿势，使全身协调用力，让他们在游戏中不断领会排球中“插、夹、提”技术，进一步提高垫球的准确性。游戏能培养学生团结协作的精神，通过游戏完全把学生个体融进班集体的队伍之中，让学生在学习垫球技术的同时，进一步培养他们的集体责任感。在垫球技术教学中运用体育游戲，可以加速学生对垫球技术的掌握，让他们在快乐的气氛中达到既学习垫球技术又愉悦身心的双重目的。
三、结论
（一）在排球垫球技术教学中实施游戏教学及其策略，其教学效果优于常规教学。
（二）在排球垫球技术教学中实施游戏教学及其策略，培养学生的积极、团结的情感，对学生的全面发展也具有现实意义。
（三）在垫球技术教学中运用体育游戏，可以加速垫球技能的形成、调节课堂气氛和提高学生学习兴趣。
（四）游戏教学法在垫球教学初期采用，有利于初学者在较短时间内形成正确的动力定型，能在较短的教学时间内发挥最大的教学效益，能有效的校正垫球的准备姿势、击球点和身体协调用力的掌握，可在公共体育课的排球垫球教学中普遍采用。
参考文献：
[1] 陈礼智，连道明.排球正面双手垫球的教学[J].体育科学研究.1999（03）.
[2] 丘震.初学排球“一二三”[J].中国学校体育.1994（03）.
摘 要 垫球技术在排球运动中是接发球与防守的重要武器，是排球运动的基本技术之一，要想取得好的成绩，必须打好垫球技术的基础，垫球在教学和比赛中都起着很重要作用。
关键词 中学生；垫球；教学法；效果
一、前言
排球运动发源于垫球。垫球技术的发展，促进了排球运动的发展。在排球教学中，垫球是重要教学内容之一，因此，让学生掌握正确的垫球技术，就成为排球教学的一项重要任务。
二、垫球游戏种类
（一）垫球计数游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的4个队，各队的第一名学生持一个球。游戏开始，各队第一名学生自抛后连续自垫，垫球高度约在1米以上，每个学生最多垫10个球，就把球交到本队的第二名学生，如没有垫到10个就出现失误，也同样把球交给本队第二名学生，以此方法往下轮流自垫，一直到人数轮完为止。最后以累计次数多的队为胜，自垫球数可由其他队学生进行计数。
规则：用正面双手垫球方法垫球，单臂垫球或传球不予计数；垫球时可移动，活动范围不受限制；垫球高度约1 米以上，不到1米该次不计数。
（二）对墙垫球游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的两或三个队，分别成纵队站在离墙1.5米左右处。游戏开始，各队第一名学生将球对墙自抛后，正面对准反弹回的球，用正面双手连续对墙垫球，一个队员最多垫球5个就轮到第二名队员，如果没有垫到5个就出现失误，同样的把球交到下一个队员。如此轮流，直到队员轮完，并由另一队派人计数，以累计次数多的为胜。
规则：一律用正面双手垫球，调整传球不计次数，但可继续垫球，垫出的球必须超过2米横线，低于横线或落地均为失误；遇有“持球”、“连击”现象则判为犯规，应立即停止游戏。
（三）垫球接力游戏
方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。
规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。
（四）对墙垫球接力游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的4个队，面对墙成纵队站在离墙约2米处，各队的第一名学生手持排球1个。游戏开始，各队第一名学生先自垫1次，再对墙垫球1次后，第二名学生按此方法继续垫球，以此类推。在规定时间内，累计全队垫球的次数，以次数最多的队为胜。
规则：全队必须按规定的自垫和对墙垫球进行；遇有“持球”、“连击”，增加一次垫球后再交换；球触墙的高度不限，掉地算为失误。
（五）自垫球接力游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的4个队，分别成纵队站在排球场端线后面，各队第一名学生持球一个。游戏开始，各队第一名学生开始边跑边自垫球进场，经过网时，人从网下穿过，继续自垫过对面端线后转身抱球快跑回本队，将球交给本队第二位学生，按上述方法继续进行，最后以先完成的队为胜。
规则：移动垫球，如果落地，可捡起从失球处继续自垫前进；球自垫过网，学生即穿过网接着自传，如失败，将球拿回网这边重做。
（六）穿梭接力垫球游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队再分成甲、乙两个组，两个组面对面成纵队站立，相隔3米左右。各甲组第一名学生持球一个，游戏开始，持球队员将球垫给乙组的第一名学生后，迅速跑向乙组排尾，乙组的第一名学生将球回垫给甲组的第二名队员后，迅速跑向甲组的排尾，其余学生依次进行。以规定时间内垫球的累计次数决定成绩。
规则：不能用手传球、吊球和双手挡球等其他形式的击球，如有违反则判为失误；两个组之间距离不能缩小；如遇“连击”或球落地等失误，则重新计算传球次数。
（七）小场地比赛游戏
方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队3—5人，把排球场一分为二，从两头端线居中画一条直线，按照排球规则进行比赛。
规则：球网高度可适当降低，按照排球规则进行比赛；在接发球、扣球时可允许落地一次后再继续接球；比赛每局可按15、10分进行。通过“自垫计数”、“对墙垫球”等游戏，让学生掌握正确的垫球手型、形成规范的触球姿势，使全身协调用力，让他们在游戏中不断领会排球中“插、夹、提”技术，进一步提高垫球的准确性。游戏能培养学生团结协作的精神，通过游戏完全把学生个体融进班集体的队伍之中，让学生在学习垫球技术的同时，进一步培养他们的集体责任感。在垫球技术教学中运用体育游戲，可以加速学生对垫球技术的掌握，让他们在快乐的气氛中达到既学习垫球技术又愉悦身心的双重目的。
三、结论
（一）在排球垫球技术教学中实施游戏教学及其策略，其教学效果优于常规教学。
（二）在排球垫球技术教学中实施游戏教学及其策略，培养学生的积极、团结的情感，对学生的全面发展也具有现实意义。
（三）在垫球技术教学中运用体育游戏，可以加速垫球技能的形成、调节课堂气氛和提高学生学习兴趣。
（四）游戏教学法在垫球教学初期采用，有利于初学者在较短时间内形成正确的动力定型，能在较短的教学时间内发挥最大的教学效益，能有效的校正垫球的准备姿势、击球点和身体协调用力的掌握，可在公共体育课的排球垫球教学中普遍采用。
参考文献：
[1] 陈礼智，连道明.排球正面双手垫球的教学[J].体育科学研究.1999（03）.
[2] 丘震.初学排球“一二三”[J].中国学校体育.1994（03）.