人老心不老的保养小妙招

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多用脑,勤思考rn大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响.因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩.rn参加体育锻炼rn体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情喻快,增强主动性,提高积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而提升老年人的心理功能.但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少.
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