分段运动比一次长时运动为佳

来源 :心血管病防治知识 | 被引量 : 0次 | 上传用户：woainami

【摘要】

：

大家都很明确，运动的人比不运动的人身体好很多，无论对心脏还是整个肌体获得健康都有好处。但是怎样才能合理，运动呢？才能获得最大的益处呢？这是一个值得研究的问题。最近美国印地

【作者】

：

莫羡机

【机构】

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广东省人民医院东病区原内科主任

【出处】

：

心血管病防治知识

【发表日期】

：

2006年6期

【关键词】

：

运动分段活动平板试验

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大家都很明确，运动的人比不运动的人身体好很多，无论对心脏还是整个肌体获得健康都有好处。但是怎样才能合理，运动呢？才能获得最大的益处呢？这是一个值得研究的问题。最近美国印地安娜州大学圣钟教授Dr．Saejong曾经做过一些试验，试验表明，分段运动比一次长时间运动效果更佳。这个试验将患者在活动平板每次运动10分钟，分四次，共40分钟，

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