【摘 要】
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<正>如今,很多人吃饭"风卷残云、狼吞虎咽"。殊不知,这种快速进食的方式正在慢慢损害我们的身体健康。有调查显示,超过五成人吃饭速度过快,近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、
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<正>如今,很多人吃饭"风卷残云、狼吞虎咽"。殊不知,这种快速进食的方式正在慢慢损害我们的身体健康。有调查显示,超过五成人吃饭速度过快,近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。另外,吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患,比如引发肥胖、糖尿病或癌症等。《中国居民膳食指南》建议用15~20分钟的时间吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对老年人来说,每口饭菜最好咀嚼25~50次。其实很多人都知道吃饭太快不好,可一吃起饭来就把细嚼
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