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社会体系的变革逐步引发人才能力的重新定位,高校作为学生教育的重要节点,更是承载着其能力与德养全面提高的要任。在此背景下,拓展运动这一新兴体育项目逐步被引入高校课程,为人才社会适应力的培养打开一条道路。本文横向以指导思想、内容筛选、实践途径为拓展运动训练体系的基础,纵向以评价反馈、时代性嵌入、社会性补充为训练体系的辅助,综合探讨高校拓展运动训练体系的构建,从而以拓展运动为学生学习方式由认知到体验的转变提供一个契机。