若想“倒着长” 先调理好血糖

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什么叫作衰老?看看那些老年人就知道了。同样70岁的人,有些老年人步履轻快,精神饱满;好像“倒着长”了似的。有些老年人则步履蹒跚,弯腰困难,有的已经陷于轮椅,甚至有些卧床不起。仅仅靠年龄,实在不能定义身体的状态。预防衰老,其实没有什么捷径,主要的方法,就是夯实《维多利亚宣言》当中所提倡的健康四大基石——合理饮食,适度运动,戒烟限酒,心理平衡。合理饮食这一条,说起来 What is aging? Look at those elderly people know. The same 70-year-old, some elderly walking lighthearted, full of energy; Some older people falter, bend over, some are stuck in wheelchairs and some are even bedridden. Merely by age, it is impossible to define the state of the body. In fact, there is no short cut in preventing aging. The main method is to consolidate the four cornerstones of health advocated in the “Declaration of Victoria” - reasonable diet, moderate exercise, alcohol restriction and psychological balance. A reasonable diet this, say it
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