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过敏体质的人一般跟他的免疫功能有关系，所以对于过敏症状的人群，首先还是要提高他本人的免疫机能，常用穴位就是关元和足三里。
关元位于人体正中线上，脐下三寸处，我们在前面已经介绍过关元的找法了。大家找的时候一定要把这个位置找准，特别是对于女性来说更是如此。因为关元跟石门离的很近，上面一寸处即是石门。据有的医书记载，艾灸石门会导致不孕。特别是那些未婚或未生育过的女性，就更应该注意了。找准了穴位之后，不管你有没有病，或者身体状况如何，都可以灸这个穴位。再配上足三里，效果会更好，就算不能让你长寿，也可以让你的身体素质得以提高。现在很多女性有官寒的症状，艾灸此穴也有效果。而且这个位置可以多灸，足三里也是，这两个穴位灸多少都不为过。
例如，脾胃功能不是很健全的老人和儿童就可以选择健脾养胃的大枣稀粥，而脑力劳动为主的学生和企业白领，则可选择健肾补脑的四色豆浆(核桃仁、黄豆、黑豆、绿豆四种果实一起放在豆浆机里榨出来的豆浆)或桂圆小米粥，对于赶时间的上班族，一碗蔬菜蛋汤或一杯牛奶也是很好的选择。所以，在早餐时选择一份好汤，对养护胃气，补充气血是非常重要的。
如果已经患上胃病或是出现胃部不舒服的朋友，我告诉大家一个非常简单的调养之法，就可以轻轻松松的养护胃气，摆脱胃病的烦恼，同时，这方法也是中老年人和脾胃虚弱者保养胃气的护身功。
早晨醒来后，平躺在床上(站着亦可)，两手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处向左下方沿顺时针方向开始，揉擦肚脐上方和心窝下方之间的上腹部，周而复始为一次，共揉擦三十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚脐处向右下方沿逆时针方向开始，揉擦肚脐下方和耻骨上缘之间的下腹部，回到原处为一次，也揉擦三十次。这个导引会使腹部的气血，随着你的练习，也生生不息，周而复始地在体内循环运行，所以我又把它叫做“腹部太极功”。
我们在做“腹部太极功”时，所按揉的地方分别经过任脉、肾经、脾经、胃经，所以，实际上对上述四条经脉都进行了按摩疏导，不仅对调理脾胃起到很重要的作用，而且还可以借此“太极功”改善腹腔多个脏器的生理功能，起到健脾和胃、益精填髓、调畅任脉、清利肝胆的作用，达到治疗和预防消化不良、食欲不振、胃胀、胃痛、便秘、腰痛等病证的目的。女性久练此功，还可以达到调理月经和减肥的目的。
天天吃早饭，胃病不易犯；日日做按摩，逍遥又快活。所以，养护胃气，调畅胃经才是根本，不论是来不及吃早餐、或是习惯不吃早餐的人，都请反省一下自己的生活，不要等胃病降临了，才知道早餐的重要性，那时后悔也晚矣。
足三里的找法我们在前面也说过了，首先把脚放正，屈膝成90度，用除大拇指外的4指横放在犊鼻穴下缘，另一手的大拇指放在胫骨的外侧，大拇指与小指的交点就是此穴。这个穴位是个很重要的保健穴，不管灸完哪儿，都把这个足三里再灸一下。
艾灸关元、足三里可以提高人体的免疫能力，从而对过敏源起一个预防的作用。除此之外，如果已经过敏了，这两个穴位还能不能用呢?照样可以。因为它是提高免疫功能的，可以加快对邪气的驱逐。在这个基础上，还要对局部症状进行调控。比如皮肤过敏，夏天有些人对花粉过敏后，身上会出疹子、痒疙瘩，这个时候除了艾灸关元、足三里外，还要加灸几个穴位，一个是隔腧。隔腧怎么找呢?从胳膊肩胛骨的下缘画一点儿，平着肩胛骨的下缘，在两个肩胛骨正中间这个点儿旁开1.5寸，相当于二指宽处，即是隔腧穴。所有全身性弥漫性的皮肤病，都可以用艾灸隔腧的方法来治疗。
临床中，我曾经遇见过一个牛皮癣患者。小块的牛皮癣用艾灸来治疗，恢复的可能性还是很大的。当然需要特殊的方法，比如说先拿梅花针扣刺，让皮肤微微出血，然后在局部进行灸治，效果还是不错的。如果面积大，或是全身性的话，就加上曲池和隔腧，或者还可以加上血海。灸隔腧时先灸左边，然后再灸右边，手法可以自己选择，雀啄、回旋、悬灸都可以，也可以几种手法结合在一块儿。
再就是曲池。找此穴时，把掌心对着身体，小臂和大臂成直角，这时会出现一个肘纹，同时还会有一个骨头尖，骨头尖和肘纹的中点就是曲池穴。按的时候，它就在夹角这个骨头的边缘上，按上去会有酸胀的感觉。
再来看血海。找此穴时，正坐，大腿和小腿成直角，把你一侧的手放在对侧的膝关节上，用手掌盖住膝关节，手心、手指朝上。注意手掌是合着的，不是岔开的，拇指跟四指之间的角度是自然的，拇指点的地方就是血海穴。还有一个比较准确点的找法，就是找髌骨，髌骨的外侧缘角这儿画一个点儿，从此向上两寸处就是血海。在皮肤病里边，这几个穴位是常用的。不只是在过敏的时候可以用，其他的皮肤病都可以使用。(如左图)
说到过敏，除了皮肤，气管也是易过敏的一个部位，比如说过敏性气管炎、哮喘都是生活中较常见的。这两种病跟气管和肺有关系，我们在选穴时，除了关元、足三里外，还可以加风门和肺腧。找风门时，先找到大椎。微微自然低头，这儿有个鼓包，位置基本上跟两侧的肩胛骨处于一个水平。这个鼓包就是第七颈椎，再往下找一个骨节，就是第二胸椎，旁开1.5寸处，就是风门穴。
再往下找一个骨节，第三胸椎下旁开1.5寸处就是肺腧。我们要灸的穴位就是风门和肺腧，前面正好对着肺脏。灸后边就可以治前边的一些问题。因为它们是左右各一个，在用艾灸的时候，可以用两个艾条，把它分开，同时对着两个穴位灸。也可以用一根，先左边后右边。灸的时候，热感能传到两个胳膊或手上去。有的甚至可以传到前面肺脏去。
过敏还经常发生在鼻子，过敏性鼻炎就是比较多见的。艾灸时可以选择迎香穴。迎香在鼻翼的两侧，鼻唇沟这儿。还可以灸一下神庭。神庭在前发际正中直上大约拇指的半横指处，神庭再往上半寸是上星穴，两者是挨着的。这俩个穴位都对鼻炎有好处。
鼻炎的种类较多，有鼻窦炎、鼻炎，还有过敏性鼻炎和顽固性鼻炎，都可以用上面的方法米治疗。灸完之后，再加上关元和足三里，这两个穴位是必灸穴。迎香穴先灸左边，灸完左边再灸右边。神庭和上星挨的位置非常近，只有半寸，所以在灸的时候可以用回旋灸，这样可以同时把两个穴位都灸到。
关元位于人体正中线上，脐下三寸处，我们在前面已经介绍过关元的找法了。大家找的时候一定要把这个位置找准，特别是对于女性来说更是如此。因为关元跟石门离的很近，上面一寸处即是石门。据有的医书记载，艾灸石门会导致不孕。特别是那些未婚或未生育过的女性，就更应该注意了。找准了穴位之后，不管你有没有病，或者身体状况如何，都可以灸这个穴位。再配上足三里，效果会更好，就算不能让你长寿，也可以让你的身体素质得以提高。现在很多女性有官寒的症状，艾灸此穴也有效果。而且这个位置可以多灸，足三里也是，这两个穴位灸多少都不为过。
例如，脾胃功能不是很健全的老人和儿童就可以选择健脾养胃的大枣稀粥，而脑力劳动为主的学生和企业白领，则可选择健肾补脑的四色豆浆(核桃仁、黄豆、黑豆、绿豆四种果实一起放在豆浆机里榨出来的豆浆)或桂圆小米粥，对于赶时间的上班族，一碗蔬菜蛋汤或一杯牛奶也是很好的选择。所以，在早餐时选择一份好汤，对养护胃气，补充气血是非常重要的。
如果已经患上胃病或是出现胃部不舒服的朋友，我告诉大家一个非常简单的调养之法，就可以轻轻松松的养护胃气，摆脱胃病的烦恼，同时，这方法也是中老年人和脾胃虚弱者保养胃气的护身功。
早晨醒来后，平躺在床上(站着亦可)，两手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处向左下方沿顺时针方向开始，揉擦肚脐上方和心窝下方之间的上腹部，周而复始为一次，共揉擦三十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚脐处向右下方沿逆时针方向开始，揉擦肚脐下方和耻骨上缘之间的下腹部，回到原处为一次，也揉擦三十次。这个导引会使腹部的气血，随着你的练习，也生生不息，周而复始地在体内循环运行，所以我又把它叫做“腹部太极功”。
我们在做“腹部太极功”时，所按揉的地方分别经过任脉、肾经、脾经、胃经，所以，实际上对上述四条经脉都进行了按摩疏导，不仅对调理脾胃起到很重要的作用，而且还可以借此“太极功”改善腹腔多个脏器的生理功能，起到健脾和胃、益精填髓、调畅任脉、清利肝胆的作用，达到治疗和预防消化不良、食欲不振、胃胀、胃痛、便秘、腰痛等病证的目的。女性久练此功，还可以达到调理月经和减肥的目的。
天天吃早饭，胃病不易犯；日日做按摩，逍遥又快活。所以，养护胃气，调畅胃经才是根本，不论是来不及吃早餐、或是习惯不吃早餐的人，都请反省一下自己的生活，不要等胃病降临了，才知道早餐的重要性，那时后悔也晚矣。
足三里的找法我们在前面也说过了，首先把脚放正，屈膝成90度，用除大拇指外的4指横放在犊鼻穴下缘，另一手的大拇指放在胫骨的外侧，大拇指与小指的交点就是此穴。这个穴位是个很重要的保健穴，不管灸完哪儿，都把这个足三里再灸一下。
艾灸关元、足三里可以提高人体的免疫能力，从而对过敏源起一个预防的作用。除此之外，如果已经过敏了，这两个穴位还能不能用呢?照样可以。因为它是提高免疫功能的，可以加快对邪气的驱逐。在这个基础上，还要对局部症状进行调控。比如皮肤过敏，夏天有些人对花粉过敏后，身上会出疹子、痒疙瘩，这个时候除了艾灸关元、足三里外，还要加灸几个穴位，一个是隔腧。隔腧怎么找呢?从胳膊肩胛骨的下缘画一点儿，平着肩胛骨的下缘，在两个肩胛骨正中间这个点儿旁开1.5寸，相当于二指宽处，即是隔腧穴。所有全身性弥漫性的皮肤病，都可以用艾灸隔腧的方法来治疗。
临床中，我曾经遇见过一个牛皮癣患者。小块的牛皮癣用艾灸来治疗，恢复的可能性还是很大的。当然需要特殊的方法，比如说先拿梅花针扣刺，让皮肤微微出血，然后在局部进行灸治，效果还是不错的。如果面积大，或是全身性的话，就加上曲池和隔腧，或者还可以加上血海。灸隔腧时先灸左边，然后再灸右边，手法可以自己选择，雀啄、回旋、悬灸都可以，也可以几种手法结合在一块儿。
再就是曲池。找此穴时，把掌心对着身体，小臂和大臂成直角，这时会出现一个肘纹，同时还会有一个骨头尖，骨头尖和肘纹的中点就是曲池穴。按的时候，它就在夹角这个骨头的边缘上，按上去会有酸胀的感觉。
再来看血海。找此穴时，正坐，大腿和小腿成直角，把你一侧的手放在对侧的膝关节上，用手掌盖住膝关节，手心、手指朝上。注意手掌是合着的，不是岔开的，拇指跟四指之间的角度是自然的，拇指点的地方就是血海穴。还有一个比较准确点的找法，就是找髌骨，髌骨的外侧缘角这儿画一个点儿，从此向上两寸处就是血海。在皮肤病里边，这几个穴位是常用的。不只是在过敏的时候可以用，其他的皮肤病都可以使用。(如左图)
说到过敏，除了皮肤，气管也是易过敏的一个部位，比如说过敏性气管炎、哮喘都是生活中较常见的。这两种病跟气管和肺有关系，我们在选穴时，除了关元、足三里外，还可以加风门和肺腧。找风门时，先找到大椎。微微自然低头，这儿有个鼓包，位置基本上跟两侧的肩胛骨处于一个水平。这个鼓包就是第七颈椎，再往下找一个骨节，就是第二胸椎，旁开1.5寸处，就是风门穴。
再往下找一个骨节，第三胸椎下旁开1.5寸处就是肺腧。我们要灸的穴位就是风门和肺腧，前面正好对着肺脏。灸后边就可以治前边的一些问题。因为它们是左右各一个，在用艾灸的时候，可以用两个艾条，把它分开，同时对着两个穴位灸。也可以用一根，先左边后右边。灸的时候，热感能传到两个胳膊或手上去。有的甚至可以传到前面肺脏去。
过敏还经常发生在鼻子，过敏性鼻炎就是比较多见的。艾灸时可以选择迎香穴。迎香在鼻翼的两侧，鼻唇沟这儿。还可以灸一下神庭。神庭在前发际正中直上大约拇指的半横指处，神庭再往上半寸是上星穴，两者是挨着的。这俩个穴位都对鼻炎有好处。
鼻炎的种类较多，有鼻窦炎、鼻炎，还有过敏性鼻炎和顽固性鼻炎，都可以用上面的方法米治疗。灸完之后，再加上关元和足三里，这两个穴位是必灸穴。迎香穴先灸左边，灸完左边再灸右边。神庭和上星挨的位置非常近，只有半寸，所以在灸的时候可以用回旋灸，这样可以同时把两个穴位都灸到。