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慢性支气管炎简称“老慢支”,是老年人的常见病。据统计,我国50岁以上的中老年人发病率为15%左右,寒冷地区高达40%以上。
医学研究认为,这是由于感染、理化、气候、过敏等多种因素长期相互作用的结果。而又在老年人生理功能减退的基础上发病的,故较难治、顽固和容易复发。临床上常表现为咳嗽、咳痰,或伴有气短、喘息等,严重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季,气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致80%以上的“老慢支”复发、病情加重或恶化。故每逢冬季,“老慢支”病人便提心吊胆,视过冬如度关。因此,要平安过冬,必须重视保健。
1.要情绪稳定乐观。由于“老慢支”的反复发作、迁延不愈,对患者的心理、生理都有诸多不利的影响。因此,患者应该经常保持情绪稳定、精神乐观、心理平衡,避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激,树立战胜疾病的信心,积极配合治疗。研究表明,良好的情绪能增强机体的免疫功能,促进疾病的康复。
2.要改善居室环境。中医认为“天人相应”。气温骤降、风速过大、气压过高或过低、空气的干湿度和环境空气的污染等,都能导致“老慢支”的急性发作。因此,要根据天气的变化,随时增减衣服、鞋帽、被褥,以防寒邪侵袭,诱发疾病。居室要安静、整洁,空气流通、新鲜,无烟尘污染,还要阳光充足。室温最好控制在18℃~20℃左右,相对湿度在40%~50%左右。
3.要重视防治感冒。临床医学研究表明,感冒是“老慢支”发病和急性发作的重要诱因。据统计,“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此,应重视感冒的防治,除注意找出易发感冒的规律性,主动避开和消除好发因素,达到预防的目的外,还可在医生的指导下使用丙种球蛋白。最新研究证明,口服卡介苗也有明显的预防作用。亦可服用些扶正固本、益气固表的中成药。更重要的是加强耐寒锻炼,从入秋之日起,坚持用冷水洗脸。实践证明,此法可有效地增强机体御寒能力,防治感冒发生。
4.要绝对戒烟禁酒。吸烟是引起“老慢支”的重要原因。研究表明,香烟的烟雾能使支气管上皮受损、纤毛脱落,导致肺的防御功能低下,细菌乘虚而入,加重呼吸道感染,诱发“老慢支”急性发作。据统计,70%的“老慢支”病人戒烟后病情可不同程度地缓解。而酒精能生湿积痰,刺激呼吸道,引起剧烈咳嗽,对疾病的康复和病情的稳定极为不利。
5.要适当体育锻炼。根据每个人的爱好、兴趣和体质,在力所能及的情况下,积极参加各种体育锻炼,强度因人而异,舒适为宜,以锻炼后的脉搏不超过120次/分和不出现气短为度。在项目上可选择慢跑、健美操、太极拳、气功、爬山等,这些活动能增强体质,提高人体抗病能力和对外界气候变化的适应能力。还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练,这样可提高肺活量,增强有效呼吸。
6.要科学调摄饮食。“老慢支”病人常因脾的运化功能差而影响营养的消化吸收。因此,日常膳食应以健脾开胃为主,清淡、温软为宜。主要是补足富含维生素、微量元素和优质蛋白质的食物。营养学认为,梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜以及新鲜蔬菜等具有祛痰、健脾、补肾、养肺的功效,宜经常食用。冬季寒冷,应多食一些含热量高的食物,如羊肉、禽蛋、豆制品等,以增强机体的御寒能力。咸辣、厚腻、燥热之品应少食或禁食。
7.要合理药物防治。在“老慢支”的缓解期则应以养生、健身和增强机体抵抗能力为主,可在医生指导下服用一些玉屏风散、黄芪当归红枣汤或其他人参制剂。在急性发作期或慢性迁延期则应以控制感染为主,合理使用抗菌、消炎、祛痰、镇咳、解痉、平喘的中西药物和气雾疗法等。还要及时采取排痰措施,以免阻塞气管引起继发感染。〖编辑:上善〗
医学研究认为,这是由于感染、理化、气候、过敏等多种因素长期相互作用的结果。而又在老年人生理功能减退的基础上发病的,故较难治、顽固和容易复发。临床上常表现为咳嗽、咳痰,或伴有气短、喘息等,严重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季,气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致80%以上的“老慢支”复发、病情加重或恶化。故每逢冬季,“老慢支”病人便提心吊胆,视过冬如度关。因此,要平安过冬,必须重视保健。
1.要情绪稳定乐观。由于“老慢支”的反复发作、迁延不愈,对患者的心理、生理都有诸多不利的影响。因此,患者应该经常保持情绪稳定、精神乐观、心理平衡,避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激,树立战胜疾病的信心,积极配合治疗。研究表明,良好的情绪能增强机体的免疫功能,促进疾病的康复。
2.要改善居室环境。中医认为“天人相应”。气温骤降、风速过大、气压过高或过低、空气的干湿度和环境空气的污染等,都能导致“老慢支”的急性发作。因此,要根据天气的变化,随时增减衣服、鞋帽、被褥,以防寒邪侵袭,诱发疾病。居室要安静、整洁,空气流通、新鲜,无烟尘污染,还要阳光充足。室温最好控制在18℃~20℃左右,相对湿度在40%~50%左右。
3.要重视防治感冒。临床医学研究表明,感冒是“老慢支”发病和急性发作的重要诱因。据统计,“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此,应重视感冒的防治,除注意找出易发感冒的规律性,主动避开和消除好发因素,达到预防的目的外,还可在医生的指导下使用丙种球蛋白。最新研究证明,口服卡介苗也有明显的预防作用。亦可服用些扶正固本、益气固表的中成药。更重要的是加强耐寒锻炼,从入秋之日起,坚持用冷水洗脸。实践证明,此法可有效地增强机体御寒能力,防治感冒发生。
4.要绝对戒烟禁酒。吸烟是引起“老慢支”的重要原因。研究表明,香烟的烟雾能使支气管上皮受损、纤毛脱落,导致肺的防御功能低下,细菌乘虚而入,加重呼吸道感染,诱发“老慢支”急性发作。据统计,70%的“老慢支”病人戒烟后病情可不同程度地缓解。而酒精能生湿积痰,刺激呼吸道,引起剧烈咳嗽,对疾病的康复和病情的稳定极为不利。
5.要适当体育锻炼。根据每个人的爱好、兴趣和体质,在力所能及的情况下,积极参加各种体育锻炼,强度因人而异,舒适为宜,以锻炼后的脉搏不超过120次/分和不出现气短为度。在项目上可选择慢跑、健美操、太极拳、气功、爬山等,这些活动能增强体质,提高人体抗病能力和对外界气候变化的适应能力。还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练,这样可提高肺活量,增强有效呼吸。
6.要科学调摄饮食。“老慢支”病人常因脾的运化功能差而影响营养的消化吸收。因此,日常膳食应以健脾开胃为主,清淡、温软为宜。主要是补足富含维生素、微量元素和优质蛋白质的食物。营养学认为,梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜以及新鲜蔬菜等具有祛痰、健脾、补肾、养肺的功效,宜经常食用。冬季寒冷,应多食一些含热量高的食物,如羊肉、禽蛋、豆制品等,以增强机体的御寒能力。咸辣、厚腻、燥热之品应少食或禁食。
7.要合理药物防治。在“老慢支”的缓解期则应以养生、健身和增强机体抵抗能力为主,可在医生指导下服用一些玉屏风散、黄芪当归红枣汤或其他人参制剂。在急性发作期或慢性迁延期则应以控制感染为主,合理使用抗菌、消炎、祛痰、镇咳、解痉、平喘的中西药物和气雾疗法等。还要及时采取排痰措施,以免阻塞气管引起继发感染。〖编辑:上善〗